石家庄中考体育考试评分标准1 石家庄2018年中考体育考试评分标准情况尚未公布，待公布之后小编会第一时间更新，请参考往年的!石家庄中考体育考试评分标准2 1、上肢力量和肩带肌群力量不足难以克服自下面是小编为大家整理的2023年度石家庄中考体育考试评分标准,菁选2篇（完整文档）,供大家参考。
石家庄中考体育考试评分标准1
石家庄2018年中考体育考试评分标准情况尚未公布，待公布之后小编会第一时间更新，请参考往年的!
石家庄中考体育考试评分标准2
1、上肢力量和肩带肌群力量不足难以克服自身体重。人类的握力都能把自己悬吊起来(不论男女)，只是悬吊的时间长短有较大差异，但要把人体以两手为力点把身体提拉起来，则需要上肢与肩带肌群的.力量。通过一定时间的练习，完成引体向上并不困难。
2、体重超常，更显上肢及肩带力量不足。对于这样的学生，除加倍练习上肢及肩带力量外，还需要控制体重，实施减肥计划。
【练习注意事项】
1、引体向上是上肢力量耐力项目，练习有一定难度，同样需要持久性意志努力。
2、对引体向上一个也完不成的同学可进行帮助，即由同伴托腰向上推举帮他练习。
3、能完成一个以上的同学，要增加练习的重复次数，力争在短期内达到较高水*，而且要持之以恒。
4、做引体向上时，手上注意抹防滑粉，这样可以提高抓杠能力。
推荐访问:石家庄 中考 评分标准 石家庄中考体育考试评分标准 菁选2篇 石家庄中考体育考试评分标准1 石家庄中考体育考试评分标准1022 石家庄市中考体育评分标准 石家庄中考体育满分标准