虾酱炒豆腐做法,菁选3篇

时间：2023-03-16 10:25:05 浏览量：

虾酱炒豆腐的做法1　　材料：北豆腐500g，虾酱2/3勺，韭菜1小把，食盐5g，花椒6粒，蒜2瓣，植物油5g。　　做法：　　1、北豆腐用刀切成大小均等的见方块；　　2、锅内放入足量的冷水，将切好的豆下面是小编为大家整理的虾酱炒豆腐做法,菁选3篇,供大家参考。

虾酱炒豆腐做法,菁选3篇

虾酱炒豆腐的做法1

　　材料：北豆腐500g，虾酱2/3勺，韭菜1小把，食盐5g，花椒6粒，蒜2瓣，植物油5g。

　　做法：

　　1、北豆腐用刀切成大小均等的见方块；

　　2、锅内放入足量的冷水，将切好的豆腐块放入锅中，开大火让豆腐与水同时加热，待水温上升到90度左右时，转小火恒温加热；

　　3、待豆腐慢慢上浮，用手捏一下豆腐有一定的牢度时，把煮豆腐的水和豆腐一起倒在碗中备用；

　　4、炒锅放火上烧热，倒入适量的植物油，加入2/3汤匙虾酱；

　　5、倒入3勺自制的花椒水（自制花椒水的`简单做法：把花椒放在碗中，冲入热开水浸泡片刻，使花椒的香味溶于水中，水色由白变成棕红色）

　　6、稍煮片刻，使虾酱被花椒水稀释；

　　7、浸泡的豆腐控水捞出放在虾酱里，用铲子翻炒均匀，使每一片豆腐都均匀地被虾酱包裹；

　　8、韭菜或小葱洗净切成小段，大蒜去皮切片；

　　9、往锅里撒入韭菜或小葱、大蒜片提味、加盐调味即可出锅。

　　1、在烹调前，将豆腐放在盐水中焯一下，可以祛除豆腐表面的豆腥味和苦涩味；

　　2、焯豆腐时，要将豆腐与水同时放入锅中，同时加热，这样焯出来的豆腐在烹饪时不易碎，而且豆腐的中心不会出现空洞；

　　3、加热的过程中要注意火候的把握，要将水加热至90度后就改微火恒温加热。如果是水开，火旺也会使豆腐的中心出现空洞的；

　　4、焯好的豆腐用煮豆腐的水浸泡，这样在烹饪时豆腐松散，不会粘连在一起；

　　5、炒虾酱豆腐最好是热锅冷油，蒜片和小葱或韭菜在出锅时放入，会提升菜品的香味；

　　6、虾酱本身已经很咸了，做这道菜不需要另外加入调味料了。

　　随着现在人们养生保健观念的增强，美味与营养兼并才能获得更多人的喜爱。而虾酱炒豆腐就是一款不错的美食，不仅老人爱吃，小孩也爱吃。

　　1、富含的蛋白质。由于蜢子虾酱的主要原材料是小虾，而虾中富含蛋白质，因此理所当然虾酱炒豆腐中也富含蛋白质。吃虾酱炒肉脯能补充人体所需要的蛋白质，然后保障人体新陈代谢的正常运行。

　　2、虾酱炒豆腐含有维生素A。补充维生素A对人体的视力有着十分好的益处，对于常年在电脑前工作的白领妈妈们来说，可以适量食用蜢子虾酱保护视力的哦。

　　3、虾酱炒豆腐含有钙。补充钙元素，能促进骨骼发育，预防骨质疏松症。

　　4、虾酱炒豆腐含有铁。补充铁元素，可以预防缺铁性贫血。

　　5、虾酱炒豆腐含有晒。补充晒元素，可以预防癌症的发生。

　　6、虾酱炒豆腐含有虾青素。虾青素是迄今为止最强的一种抗氧化剂，被称为超级维生素e，虾酱越红说明虾青素越多。

　　7、虾酱炒豆腐还含有磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油，其消化吸收率达95％以上。