篇一：关于领导干部健康生活情趣培养的思考
关于保持领导干部心理健康的思考
第一篇：关于保持领导干部心理健康的思考
关于保持领导干部心理健康的思考
心理健康，是一个人应对竞争、成就事业、提升素质的重要保证。领导干部从事国家和社会的管理活动，内心活动往往比一般社会成员更为复杂和丰富，承担着社会和家庭的双重重任，身心负荷较为繁重。因此，领导干部的心理健康，是领导干部素质健全和全面发展的重要标志，也是领导干部切实履行职责，取得工作成效的内在品质要求。培养良好的心理素质，具有健康的心理，对领导干部的工作和生活，应该是大有裨益。
领导干部心理健康现状。据国家有关部门调查，我国心理健康的人只占总人口的9.5%；有心理问题的人则占84.5%，由于社会压力的加剧，忧郁、紧张、恐惧、失眠等已成为我国社会的“流行病”；有心理疾病的人占6%。2007年，《首都医药》杂志和精神专科医院共同对北京市的二百多名中年领导干部进行了定项精神检查，结果发现竟有近一半的干部，存在抑郁、焦虑、恐惧等不健康心理现象。香港《文汇报》曾报道，在2003年的上半年，中国总共有1253名党员干部非正常死亡。应当说，领导干部的心理压力过大是个普遍性的问题，领导干部的心理健康问题突出表现为三个方面：一是焦虑感突出。当领导干部工作压力过大、人际关系紧张、目标难以实现时，往往就会产生焦虑心理。表现出烦躁不安、情绪波动、紧张失眠、自信心丧失，处在一种忧虑、惊恐的情绪状态之中。二是抑郁感明显。有的干部面临难点工作，感到心有余而力不足，特别是当任务完不成、领导不满意时，内心强烈的挫折感、失落感，就会产生明显的抑郁感，甚至患
上抑郁症。三是强迫症状凸显。领导干部一般受职责的局限、偏重强调工作上求全、求好，这种倾向虽有好的一面，但是当事实与理想发生冲突时，常使自己陷于一种痛苦的境地，明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动等行为表现，还会出现比较一般的感知障碍，如脑子变空了，记忆力大不如以前了等。
领导干部心理健康出现问题的原因分析。一是工作要求越来越高，增加了压力。各地区、各行业、各单位发展经济的竞拼，还有社会效益和ＧＤＰ的评比排名，干部个人升迁与实际绩效相挂钩等，使干部“发展”的压力加大；在各项事业快速发展的同时，“高发展、高风险”的形势使工作任务增加、标准提高、难度加大，使各级干部“竞争”的压力加大；而“领导责任问责制”、“一票否决制”、“绩效评比考核制”以及对火灾、洪水和生产安全等突发事件的提防与忧虑等，使干部“责任”担子的压力骤增。二是来自各方面的诱惑增多，心理压力增加。在社会上种种人际关系的交往中，领导干部还要克服和抵御因利欲诱惑而产生的心理困惑，这种诱惑的压力也能够折磨人的心灵。身为一名领导干部，随着交往的人群和接触的范围变宽变广，来自钱、色的诱惑随之增多。要做到清正廉洁，就必须经常保持拒绝这些诱惑的心理压力。三是不能正确看待失败，升迁的压力。有的干部习惯把在工作中因某项工作没有得到领导的认可或遭到领导的批评看做失败，还有的把升迁作为审视自己成功的唯一标准，过于追求功名。如果领导干部个人总是过于在意这些，就会感到活的很累，老感觉在别人面前抬不起头，这样即影响了自己干事创业的热情和效
果，也消磨了个人的意志和斗志。四是干部管理方式不够完善，带来压力。目前，干部人事制度改革取得了一定的成果，但尚未完全形成以职责管理为中心的干部管理方式，干部的工作任务不够明确，突发性工作较多，原定计划经常被打乱，该做的工作总是没有时间完成，无形中也增加了干部的心理负担。五是角色冲突，来自家庭的压力。干部除了要扮演好工作中的角色外,还要扮演好丈夫或好妻子、好父亲或好母亲、好女儿或好儿子等角色。由于精力有限,他们很难在各种角色间找到平衡,并由此形成内心的矛盾和冲突，导致在家庭关系中产生不和谐，甚至出现一定的危机。这种来自家庭的压力也给干部的心理健康带来危害。
领导干部心理健康的调试。一是做到“心境和谐”。专家认为心理与心境有密切关联，都决定生存的质量。俄罗斯有个关于健康的谚语：“一切好事都是0，唯独健康是1”。中组部党建研究网有篇《谈
“心境和谐”》的文章，应该让我们对“1”有新的认识。医学研究表明，心境是人身的健康之源、自强之本、长寿之根。心境好，抗击打能力就强，能够从容应对各种风险和挑战。心境不佳，承受能力就弱，遇到一点小挫折就可能倒下。所以，人应当经常调整自己的状态，调理自己的心境。应懂得善待自己，在百忙之中，为自己营造心灵的港湾，修筑生命的驿站，使身心得到栖息，以便胜任事业的重荷。呼唤文明健康的科学生活方式，学会保持最佳心态，就好象一只活鱼，能够自由自在地遨游在工作、社会、家庭、生活的海洋。二是学会应对压力。当我们以个人的力量无法改变压力时，我们就要学会应对压力。
有效应对压力的第一点就是要接受现实，而不是去抱怨，因为抱怨无助于事情的解决，只有接受了现实才能改变现实。第二点要善于进行任务分解。任务分解就是把我们要做的事情分成四类：重要紧急的事情。重要不紧急的事情、不重要紧急的事情、不重要不紧急的事情。第三点是要寻求协助。人各有长短，每个人最欣赏的是自己的优点，我们的事业、我们的工作最需要的也是最大限度地发扬每个人的优点。所以任何事情不要老是一个人做，要学会寻求同事和朋友的帮助。第四就是要自我松弛。比如，喜欢唱歌，就大声吼出来；喜欢运动，可以打球，爬山，用尽全力投入一项活动，直至大汗淋漓；把心里的事情找人倾述出来等，方法很多，因人而异，总之不要给自己无谓的压力。三是切忌完美主义。要防止完美主义给我们造成的压力，它的策略是期望值每次降低一点点，这对我们的工作没有太大的影响，还能使我们更好地完成任务。比如有人把篮球架定得像三层楼那么高，肯定没有人去玩，因为它太高不可及了，大家就不会再有兴趣往里投篮。所以，目标的设定要适度。在心理学上有一个定律就是说，凡是想把事情做得十全十美的人，恰恰是工作效率不高的人，恰恰是工作能力差的人。防止完美主义，关键是个人要从追求完美中摆脱出来。一要对自己的潜能有个正确的估计，既不要把自己的能力估计得过高，更不必过于自卑。二要重新认识“失败”和“瑕疵”，一次乃至多次失败并不能说明一个人价值的大小，人只有经受住失败的悲哀才能达到成功的颠峰。三要寻找一件自己完全有能力作好的事，为自己定一
个短期的目标，然后去把它做好，这样你的心情会轻松一些，做
事也会较有信心，感到自己更有创造力和更有成效。总之，我们应记住一句话：“人可以完善自己，但不能完美自己”。四是正确对待进退升降。领导干部肩负着一定的责任，拥有相关的权力，享受着相应的待遇，能不能正确对待岗位的变动、职级的升降，是衡量一个领导干部心理是否健康的试金石。兰州五泉山公园有副对联：“高处何如低处好，下来还比上来难。”现在，领导干部面对个人的进退去留，有些同志总是心绪不宁，甚至无心工作，跑官要官，争权夺利。党和人民事业需要各方面的优秀人才，应该说，为官也是事业的需要，但不能把当官看得过重，看成是惟一的出路。为官要凭素质、走正道，不投机钻营。清代辽东知府杜石坡曾说：“我辈做官当常想到未做官以前与不做官以后，自律自严，办事不期勤而自勤，俸禄不期薄而自薄。”领导干部要有自知之明，能不能当领导干部，除了自身努力外，还有性别、年龄、专业、班子结构等多种因素，机遇是一种客观存在。应该常想做官为什么、身后留什么。做官一阵子，为人一辈子。要立志做大事，而不是立志做大官，心平如镜，进退自如。如果一心一意谋求官职的升迁，不可能求真务实有正确的政绩观，不可能做到对上负责和对下负责的一致性，不可能正确对待挫折经受时间的考验，也就不可能有平和的心态和健康的心理。
第二篇：如何保持心理健康
如何保持心理健康
掌握保持心理健康的艺术。著名心理健康专家乔治.斯蒂芬森博士总结出十一条保持心理健康的方法，可供朋友们参考：
（1）当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。
（2）遇到较大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。
（3）当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字、打球等，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移、替换掉。
（4）对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。
（5）多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。
（6）做一件事要善始善终。当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。
（7）性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张、焦躁，心理压力过大。
（8）对别人要宽宏大量，不强求别人一定都按你的想法去办事，能原谅别人的过错，给别人以改过的机会。
（9）保持人际关系的和谐。
（10）自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。
（11）制订一份既能使你愉快，又切实可行的休养身心的计划，给自己以盼头。
此外，还应培养多种兴趣爱好，以增加自己的情趣与活力，使生活充实，富有情趣。平常的心理，健康的心身，知足的心态，舒畅的心情。
.心理健康标准
从出生到成年，每个人都有成长的天赋。如果一个人的心理（包括智力、技能、气质和性格特质等）成长滞后于他的发展年龄，那便是异常甚至精神障碍。家庭教养和各种环境条件往往是成长受阻的原因。早熟也可以是一种心理卫生问题，因为早熟照例只涉及一个人的某一个或几个方面，这就导致整个心理内在的失衡，导致当事人出现心理冲突、困惑或社会适应困难。
可以从两方面来描述心理健康的这项标准：（1）动机过程马斯洛假设，每个人都有若干种基本需要，如安全、归属、爱、被重视和自尊，满足这些需要的动机叫做缺乏性动机，不满足便会出现精神障碍，如神经症、人格障碍、分离性障碍等。但是，满足了这些需要虽可免于上述精神障碍，却并不算达到了真正的心理健康。心理健康的特征之一是自我实现，即最大可能地实现个人的潜力。这种需要是高层次
的需要，也叫做丰富性需要。此时，单纯追求快乐和减轻紧张不安，不足以解释这种人的行为，他们辛勤地工作，往往要体验更强烈持久的紧张，甚至要冒巨大的危险。然而，正是这样的人生历程，使个人潜能得到了充分的发挥。
G.Allport也持类似的观点，他认为，个人潜能的发挥为了长远的常常是达不到的目标，而牺牲享乐，保持紧张。长远的目标、社会价值以及诸多利益之综合性体系等，都给发挥个人潜力提供了用武之地。
（2）投身于生活中G.Allport提到，自我的扩张是成熟的一个属性，这种人忘我地工作、思考、娱乐以及对别人的忠诚，他的生活是丰富多彩而又独特的。
全身心投入生活的人，对来自别人的刺激（不论是成功的行为还是苦难中的呼救）都有能力报之以热情的、全力以赴的反应。
健康不但是没有身体疾病，还要有完整的生理，心理状态和社会适应力。心情愉快。情绪不佳，会降低人体免疫力，易诱发许多疾病。因此，要心胸开朗，保持良好的心理状态。
合理用脑。常读书看报，勤思考，不但会解除烦恼，还可使脑力活动旺盛，推迟脑细胞的退化。
正确对待疾病。定期检查身体，如发现患有某种疾病，应及时治疗，切勿紧张，疑虑，更不要恐惧，悲观，失望。
家庭和睦。少固执已见，多尊重对方，不要唠叨没完，家庭气氛和谐，关系融洽，生活才会幸福美满，从而促使心理健康。
开拓兴趣。要培养兴趣，要有爱好，特别是离退休在家的人，不无所事事，可以绘画，书法音乐，下棋等。
合理饮食。多吃五谷杂粮和蔬菜，水果，少吃油腻和食盐
充足睡眠。一旦疲劳过度，生理机能就恢复较慢，应适当增加睡眠时间。
与人交往。保持正常的人际关系，宽容友善，助人为乐，1、豁达法:应有宽阔的心胸，豁达大度，遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心，知足常乐、笑口常开，这样就很少会有愁闷烦恼。
2、松驰法:具体做法是：被人激怒后或十分烦恼时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松驰训练，甚至可做气功放松训练，以意导气，逐渐入境，使全身放松，摒除脑海中的一切杂念。
3、节怒法:主要靠高度的理智来克制怒气暴发，可在心中默默背诵名言“忍得一肚之气，能解百愁之忧”、“将相和、万事休”、“君子动口不动手”等等。万一节制不住怒气，则应迅速脱离现场，在亲人面前宣泄一番，倾诉不平后尽快地将心静下来。
4、平心法:尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲”，不为名利、金钱、权势、色情所困扰，看轻身外之物，同时又培养自己广泛的兴趣爱好，陶冶情操，充实和丰富自己的精神生活。
5、自脱法:经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。也可根据个人的兴趣爱好，来培养生活的乐趣。做到劳逸结合，在工作学习之余，应常到公园游玩或赴郊外散步，欣赏乡野风光，体验大自然美景。
6、心闲法:通过闲心、闲意、亲情等意境，来消除身心疲劳，克服心理障碍。
第三篇：如何保持心理健康
如何保持心理健康90一、单选(共4小题，总分:40分)1.根据丛中教授所讲，控制不住地“胡思乱想”，疑虑、反复检查、怕脏，这属于以下哪种心理障碍的常见表现？
A.强迫B.失眠C.焦虑D.抑郁
2.心理治疗师或者是咨询师运用心理学的理论方法，为有心理问题的人提供心理的支持与帮助，这指的是（）
A.心理治疗与咨询B.心理干预C.心理建设D.心理解读
3.根据丛中教授所讲，我国约有（）患有精神障碍。
A.600万人B.1600万人C.2600万人D.3600万人
4.根据丛中教授所讲，人和人之间的交往需要遵循平等基础上的（）
A.对等原则B.过错原则C.自由原则D.民主原则
二、多选(共2小题，总分:20分)1.根据丛中教授所讲，以下哪些属于影响心理健康的内部因素？
A.人格B.认知C.竞争D.心理危机
2.世界卫生组织（WHO）提出，健康不仅是没有躯体疾病，而且是躯体的和（）完好状态。
A.心理的B.社会适应的C.工作的D.生活的三、判断(共4小题，总分:40分)1.丛中教授指出，幼年时父母对孩子的态度是否持续稳定，会影响到孩子内心的自信心、安全感。
正确
错误
2.丛中教授指出，心理健康的人是对其社会角色扮演的比较合适，对其工作胜任比较好的人。
正确
错误
3.丛中教授指出，人心理内部的安全感主要跟周围的人有关系。
正确
错误
4.丛中教授指出，焦虑是心理障碍的常见表现之一。
正确
错误
第四篇：如何保持心理健康
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如何保持心理健康
丛中
中国心理咨询与心理治疗专业委员会副主任委员
北京大学精神卫生研究所教授
北京大学临床心理中心副主任
一、心理健康的概念
大家好，今天我们讲座的主题是《如何保持心理健康》。什么是健康？世界卫生组织给了这样一个定义：健康不仅是没有躯体疾病，而且是身体的、心理的和社会适应方面的完好的状态。也就是说我们过去说健康的时候就是身体上没病，吃得饱，睡得香，身体倍棒，吃嘛嘛香，这就叫健康了。现在看来应该确切地讲，这属于身体的健康。而作为一个完整的概念，健康不仅是身体上没有病，而且还要求我们在心理方面，包括社会适应、社会功能方面都处于完好的状态，这样
一个完整的状态，才算是一个整体的健康的概念。
而且现在配合着这样一个健康的概念，人们在医学模式上有更高的要求，叫做从生物医学模式向生物心理社会医学模式来转变。
这样看来，健康和疾病我们就可以给它进行一些细致的划分，比如说疾病除了原来大家所说的躯体疾病，我们现在还增加了精神障碍，还有精神卫生问题这样心理层面的内容。而健康这边也对应的可以划分为躯体健康和心理健康，有时候我们也把它叫精神健康。现在看来精神健康比躯体健康显得更加的重要，为什么这么说呢？我们可以看到在我们国家有精神障碍的人是千分之十三多一点，全国总共有精神障碍的病人有1600万人。而我们国家每年有26万人自杀，这已经远远地超过了交通事故，每年10万的事故死亡率。还有我们的焦虑症、抑郁症在人群里边能占到5%，而大学生我们进行的调查，这样的一些学生能占到大学生的四分之一，这个数字就相当大了，有的学校的校长就是说我到底是学院，还是精神病院，你说我的学生有四分之一有精神卫生问题，我们说这个数字的确是存在的，并不意味着他们都达到了精神疾病的水平，但是确实存在一些明显的影响他们学习生活的一些精神卫生问题。而躯体疾病大家都会觉得说癌症很难治，如果是有残疾也不容易治好，断腿、断胳臂、截瘫的，这的确让人很痛苦。可我们现在看来，还有一些人身体上他没有任何的残疾，也没有躯体疾病，比如大家在生活当中经常会看到，赤身裸体，蓬头垢面，精神分裂症的病人，满大街扒垃圾吃，他也不拉肚子，冬天睡在路边他也不感冒，身体真的很好。但是精神分裂
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二、心理健康的表现
心理健康会有哪些表现呢，或者说心理健康到底会健康在什么地方，心理健康健康在哪里？如果说心理健康的人有什么表现？我们可以说出很多的表现来，比如大家说乐观积极、乐于助人、善于交往这些都是心理健康的表现，或者遇到大事处变不惊，但是该难过也会难过，这都是一些表现。而今天在这儿我想跟大家讲，有两个大的方面是可以帮助我们来看一个人是不是心理健康，或者说如果一个人是心理健康，他在这两个方面应该是表现得比较好的。
（一）良好的人际关系
一个是说良好的人际关系。我们作为人，一定是在社会上生活，我们不可能关起门来朝天过，不跟谁交往，而且现代社会人和人之间的交往是越来越频繁，内容也越来越丰富，人和人之间打交道会越来越多，我们就说良好的人际关系是作为我们心理健康的一个很重要的指标。
在人和人交往的过程当中我们每个人都承担着自己的一些社会功能，比如说教师能讲课，医生能看病，学生能上学，工人能做工，农民工种田，家庭主妇能够喂孩子、喂猪，这都是我们的社会功能。从心理健康的角度来讲，说心理健康的人肯定是扮演他的社会功能，叫社会角色，扮演他的角色扮演得比较合适，胜任他的工作胜任得比较好的这样一些人。如果大学生、中学生不能够学习了，他不能够完成学生所承担的社会功能，这肯定是心理上有问题。另外我们在社会生活当中也会遇到各种的突然的变化，环境的变化给我们产生一些心理的压力，比如说高考、选择就业、恋爱，也包括像非典、海啸这样一些外部环境的剧烈的变化，都会引起我们心理的难过，这都属于我们在社会生活当中遇到的一些问题。而我们遇到这些问题的时候，一个心理健康的人在遇到压力、遇到心理危机的时候，他如果有良好的人际关系，他就可以把自己心理难过的事去告诉别人，告诉别人之后，让别人分担自己的忧愁，别人理解了我们自己的难过，别人还向我们伸出援助之手，还帮我们解决很多困难，就
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（二）心理内部的健康
好，那么，心理健康除了表现为外部的良好的人际关系之外，还表现在自己心理内部的健康。心理内部的健康笼统地讲，可以说就是自己不跟自己较劲，自己心理内部尽量少一些矛盾和冲突。比如我希望我更好一些，我希望我培养我的能力，这是一个很好的愿望，我也希望别人喜欢我、尊敬我，但是如果我自己都觉得我这个人不好，不让人喜欢，我自己都瞧不起我自己，我自己都不能够接纳我自己，自己跟自己斗，结果内心矛盾冲突会非常的剧烈，搞得自己非常的紧张，甚至焦虑、失眠、抑郁这样一些情绪也会出现。所以心理内部的协调
是心理健康的一个内在表现，当然这些内在的表现自己能够感觉到，让别人好像看不到有多少问题。
如何保持心理内在的协调、整体的统一，如何减少一些内在的冲突，就需要我们知道自己是什么样的人，对自己进行认识。也就是说，你在心理边你以为你自己是谁，这就是自我意识、我们自己对自我的认识，也包括认识到我跟环境是一个什么样的关系，我是不是宇宙的中心，大家是不是都围着我转，还是我是芸芸众生的一个分子，我要适应这个社会，把自己放在什么样的位置，这也是对自我的认识。
在自我的认识中我们经常看到的是，有自信心、自尊心这样一些重要的特点。自信心是说对自己的能力的一种自我肯定的态度，我到底有没有能力做这事，我会炒菜吗，有的人说我会炒菜，我学过，我还会做衣服呢，学过了这就有这个能力，这是自信，自信心是通过训练而培养成的一种能力，在心理上我们相信自己具备这样的能力。可有时候我们还有一种更内在的信心是什么呢，我还没做过菜，我还没做过衣服的时候，说这个事你会干呢，我会干，我肯定会干，你干过吗，没干过，没干过你怎么知道会干呢，说我过去干别的事我都能干的成，所以这个事我肯定也能干成，虽然我没干过，我愿意试一试，这样更深在的自信心更是一个心理健康的表现。
当然说自尊心是比自信心更高一级的，更具有社会内容的，但是仍然是一个自我的评价，在我们自己心理边我们会问自己，我到底是让你喜见的一个人呢，还是让你讨厌，别人会喜欢我吗，我在别人心里边重要吗，我对别人有什么用，这样一些自我的评价叫自尊心。这方面特别是在老年人也是表现的比较明显。当然，自卑是自信和自尊这两个词的共同的反义词，自卑的人是什么表现呢？不相信自己有能力做好一些事情，不相信别人会喜欢自己，这就惨
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这两个方面是什么关系呢，应该这样讲，良好的人际关系是内在心理健康的外部表现。而良好的人际关系又是维持心理内部健康得以长时间存在，心理健康得以维持的一个重要的外部条件。这两者共同的健康综合起来的健康，即心理内部的协调统一和环境的良好的人际
关系，这两个方面协调好了才是最好的心理健康。
三、心理因素的致病作用
心理因素的致病作用，首先大家很容易理解的就是心理因素可以直接导致我们内心的痛苦，这些痛苦可以是焦虑的情绪，抑郁的情绪，严重而持久的焦虑和抑郁，可以是焦虑症、抑郁症。另外，心理的因素还可以导致很多儿童青少年的问题。心理因素可以导致人们的很多精神方面的问题，还可以引起人身体上的一些反应，这些主要有心理因素导致的躯体的疾病，叫做心身疾病，心身疾病是一大组疾病，比如说高血压，冠心病，消化性溃疡，甲状腺功能亢进，糖尿病，甚至说癌症这些都是心理因素作为主要的致病因素，最终导致人们得了躯体疾病。
我们拿高血压来说吧，高血压就是一生气，一着急血压就上去了，对吧，我们跑百米的时候在起跑线上，各就各位预备，还没跑呢，那个时候血压心跳已经都开始上升了，这时候量血压已经高上去了，好在是跑百米，十多秒钟我们就跑完了，跑完之后喘口气，喝点水，歇着，血压就下来了。
可是如果我们生活当中每天都处在跑百米各就各位的这种状态里边，比如说今天单位说要年终总结，明年要报课题，我们公司要处理财务帐目，我要签约，眼看着这个公司财务出现紧张，产品卖不出去，那么一大堆的事，今天有这事，明天有那事，连续几个星期几个月甚至长年累月始终处于各就各位，预备这样一个紧张的状态，那我们的心跳就持续的加快，杭州精英在线系列课件
再有功能性的消化不良，严重到消化溃疡的这个水平，胃溃疡，十二指肠溃疡。胃溃疡，十二指肠溃疡，过去的时候人们说，没有酸就没有溃疡，胃酸太多，后来发现有细菌，就抗酸，保护胃黏膜，抗菌，口服那些庆大霉素片。现在还有增加胃动力，发现胃炎、胃溃疡的人他那个胃吃了东西，都在里边装着，不往下排，五六个小时了打嗝，还是上顿饭吃的那个味，不往下走，而且胀得特别难受。现在看来说为什么会胀得在那儿不往下走呢，这道理其实很简单，老百姓都知道，我只要一着急一生气完了我就吃不下饭，我要是硬吃了那饭盒，它也不往下走。所以天天生气着急，时间短了是胃炎，时间长了再有胃黏膜的糜烂细菌的继发感染，就成了溃疡病。
现在我们来治疗这些新生疾病的时候，除了原有的手段以外，我们还会增加一些新的手段。比如说高血压的病人用抗焦虑药也能降5-10个毫米汞柱的血压，也是非常有效的。
当然光靠抗焦虑药还不是根本的，根本的是调整我们的心态，让我们少一些着急。功能性消化不良，慢性胃炎、胃溃疡，重要的是我们少生气，调节情绪，这是一些更有根本意义的一些心理的方法。
心理因素还可以跟一些躯体疾病的治疗和康复有关系。比如说白血病，它起因是不是心理因素导致的，我们暂且不说，白血病如果是做骨髓移植的话，他要在一个消毒的隔离的房间里边待那么几个月，这个几个月别人尽量少去干扰他，因为进去就有可能把细菌带进去，骨髓移植之后他会出现一些细胞数少，慢慢升上来，那个时候抵抗力特别差，最怕感染，我们就见过一个29岁的女病人，花了10万块钱骨髓移植到了第17天，大夫查房的时候说体温有些高，大夫查房走了，后来这个病人就自杀了，割手腕，好在是发现及时被抢救过来，后来问她说你为什么割手腕，她说没有人跟我说我那个体温高是高到多少了，这时候才有人说你的体温是从36度3，高到了36度8，属于正常范围，她说我当时不知道，而且我这么多天在里边憋着我很难过，我特别怕失败，我自己还是当护士的，那么我听到这个消息就觉得完了，肯定是感染了，她就要自杀。我们看到这样一个手术成功的病人，花了那么多钱，却是要自杀，我们觉得非常的可惜。手术成功但是病人却可以死在心理的原因上。
当然我们在现实生活当中还会看到很多比如酒精成瘾的，喝酒成瘾的，醉酒的，病理性的醉酒，吗啡、吸毒，海洛因这些，这些也属于心理的问题。看上去好像是人的习惯的问题，杭州精英在线系列课件
还有现在的性病、艾滋病，这些也应该都属于人的心理和行为问题。艾滋病的传播途径，它的造成身体的免疫力下降，这些是从身体传播的。但是，我们也看到有些不安全的性行为的确是导致艾滋病传
播的一个重要途径。采取安全的性行为就可以有效的预防，而很多艾滋病感染者在当初没有采取安全的措施，所以这些不安全的性行为导致艾滋病的感染，也是属于心理的问题。
四、心理障碍的常见表现
那么，如果是心理导致一些我们自身精神方面的疾病改变的话，我们常见有哪些表现？在这儿我想给大家做一点介绍。应该说最常见的就是焦虑的情绪。什么是焦虑？老百姓都会说，我着急，心烦，容易发脾气，这是比较轻的，更严重的焦虑说今天上午老头上班了，老太太一个人在家，我心里边就直发慌，心就提着，吊着，就觉得害怕，就觉得有什么危险的事要发生，这个老太太就说到底会发生什么事，我丈夫老头是不是上班路上出交通事故了，赶紧给丈夫单位打电话，丈夫说干嘛呢，今天又打电话了，你天天打电话你烦不烦，我没事，我到单位了，这个老太太在家说，老头没事，是不是孩子，儿子儿媳妇在外地，还有那小孙子他是不是出事了，是不是家里边遭抢劫了，进去坏人，杀了人，把儿子大卸八块，什么寄到全国各地去，这就赶紧打长途，打长途给儿子儿媳妇，那边说没事啊，什么事都没有，这放下电话，心里边还是继续的恐慌，还是觉得好像有什么不祥，有什么不测，有什么糟糕的事情会发生，这是严重的焦虑的情况。最最严重的是一种什么情况呢，发作性的一种严重的恐惧感，胸闷、憋气、头晕，快要死了，赶紧谁来救我，好，我快活不下去了，这种大概是20分钟到半个小时他就自然缓解了，闷得很厉害，怕得很厉害，家里人赶紧给他送急诊科，送到急诊科，半路他就好了，到急诊科一查，除了心跳快点，别的什么毛病没有，说好吧，吸吸氧回家吧，回家过几天又犯了，这种呢属于严重的焦虑症的发作，叫惊恐障碍，惊恐发作。焦虑呢如果是比较轻的话，我们说就是心烦，着急、烦燥不安，心里边有些乱，比较轻，又持续的时间短的话，我们正常人，每个人都会有，只是到了严重的影响我们的工作生活，杭州精英在线系列课件
再一个常见的是属于抑郁情绪。抑郁情绪在正常人里边一过性的出现抑郁和焦虑都是有的，大概10%，抑郁症的表现是什么呢，内心
特别的悲凉，特别的发愁，特别绝望，什么事都觉得没有兴趣，干什么事都不高兴，跟别人聊天，别人都笑了，自己却没有笑的那种内在体验，不知道别人笑什么，干什么事都没有动力，就觉得大脑机器不转了，就好象我们放的磁带录音机电池没电了，最后转不动了，大脑的反映也慢了，情绪也比较低沉，干什么事身体好像是一堆烂铁，生锈了，没有润滑油，也没有汽油去推动，身体就变得特别沉，干什么事翻个身都会觉得特别费劲，甚至吃饭都没有食欲，也懒得起来吃，原来半小时干完的事，现在两小时也干不完，眼里面看出去什么事都是困难，一点小事都觉得是天大的困难。到了这种情况就属于抑郁的状态。抑郁状态的时候除了这些心理的体验，还会伴随着食欲的下降，失眠，早醒。
最严重的一个症状就是自杀，抑郁症的人到最后大概有四分之一的人是死于自杀，而自杀我们有时候说就是身边没有人，我们专业的说法叫自杀就是身边没有人，如果身边有人就能把他救下来，他就自杀不了，而更确切地讲，自杀就是身边没有人，意思是说如果他身边一直有人，有良好的人际关系，可以进行情感的交流，在遇到困难的时候有人帮他一把的话，根本就得不了抑郁症，所以说自杀就是身边没有人。
什么是抑郁，我们可以这么来翻译，抑郁就是没有快乐的心情，再说一句，抑郁就是丧失了获得快乐的手段。原来我们活着的时候，比如说我从小到大我靠着考试成绩好，老师喜欢我，同学喜欢我，我就特别高兴，完了大学毕业了，找一个单位工作，单位同事都不认识，我是刚来的，我的技术水平最差，单位又不考试，我学的挺好的，我在大学考试成绩挺好，抱着书说你出题考考我吧，没人理他，考试成绩是他获得快乐唯一的手段的时候，当他工作了，离开学校，没有人再给他出题考试了，他这个手段就无效了，所以他就会觉得自己不可爱了，不重要了，没有价值了，没有交流，不敢跟别人去交流，也就没有什么快乐，就得抑郁症了。当然工作当中还有很多压力，我刚来的，我要工作好，我要做得很出色，我要出类拔萃，我要像在学校考试一样的考全班第一，我在单位我工作做到最好，开头挺努力的，进
步也挺快的，但是后来会发现，要么就累得自己坚持不住，要么就所有的努力得到了99%的表扬，但是有一次的批评他就全倒下了，也会得抑郁症。抑郁症又经常地说，最容易袭击
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我们还看到有些是强迫的表现，强迫症状的表现，比如说控制不住乱想，它叫胡思乱想，强迫症状还会有反复的检查门关好了没有，门窗、煤气、邮票贴了没有，还怕脏。还有常见的就是失眠，失眠应该说是一种生理活动，它是一个伴随的症状，经常是焦虑的时候有失眠，抑郁的时候有失眠，精神分裂症的时候也有失眠，躯体疾病、慢性疾病，痛苦的时候也有失眠，所以失眠不是一个单独的疾病，只有在很少的时候一个人只有失眠，而没有别的方面的异常。如果大家出现失眠的情况下，建议您别光盯着失眠这一条，你还得看看说有没有焦虑，有没有抑郁，有没有其他躯体的疾病，总的来讲出现失眠去看医生是很必要的。
最严重的精神方面的问题、心理障碍就是精神病状态，精神病状态一般会包括幻觉、妄想、毫无目的突然出现的冲动行为，杀人毁物，拿刀砍人，这叫冲动行为。什么是幻觉呢，幻觉是我们一个人坐着的时候听到有人跟我说话，外星人告诉说你不是坏人，你是坏蛋，你是小偷，公安局要把你抓起来，看眼前又看不到人，这就是听幻觉，有时候我们还看到什么狮子老虎钻到被窝里了，视幻觉，周围邻居都在议论我，街上的陌生人都在议论我，挥挥手都对我是传递特殊的意思，我走在大街上是被人跟踪，正有一伙人试图陷害我，把我抓进监狱，这些都是一些妄想的内容，这些妄想有时候是会比较痛苦的，个别的时候也还是比较愉快的，比如说有的人妄想说我能当公司总裁，我的能力特别强，我可以当州长，我可以当世界上的科学家，当地球球，很多女孩子都爱我，这是钟情妄想。如果大家看到我们身边的人出现了一些多疑，出现了一些想法，而这些想法又是现实没有的，从来没有发生的事情，他就认为已经发生了，而且认为跟他有关系，这都属于妄想的内容，遇到这种情况您就赶紧去看精神科医生，因为这属于精神病的状态，别管是精神分裂症还是什么病，总而言之是属于比较重的一种了，应该去看精神科医生。
五、心理健康的影响因素
（一）内部因素
哪些因素会影响心理健康呢？我们看首先是心理内部的因素。心理内部的因素首先说是人格，人格咱们大家生活中会说叫做性格，也就是说一个人固定的个人心理活动的特点，比较独特的地方，比较稳定的个人特点，独特的特点叫人格。人格里边我们说很重要的是安全感，比如说我到一个地方，到一个宾馆里边，我是否觉得安全，会不会有人来害我，我就去看门后面有人没有，看厨子里面有什么东西，我再围着楼下转一圈，发现都是没什么危险，就觉得比较安全，这是看环境。其实安全感更多的来自于人和人之间的相互信任。你想这个
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信任的人际关系怎么来建立呢，应该这样说保持诚信，保持持续稳定的态度，你不能这样，就跟谈恋爱似的，今天说我喜欢你，明天就不理你了，后天又说爱你爱的不行了，你变化太大了，不是诚信的问题了，这个变化太大让人就不知道你哪天喜欢哪天不喜欢，我们这是说谈恋爱能不能让对方信得过我们，我们要持续稳定的一种情感。
如果是父母对孩子呢，也是同样的。如果孩子做一点好的地方，父母就高兴得不得了，孩子稍微有点什么把水洒地下，然后就说你这个笨蛋，你这个笨孩子，你这个没出息的，到老都不行，就把孩子训一通，这个孩子就搞不懂说我到底可爱不可爱，这个妈妈到底可信不可信，所以我们幼年的时候父母对我们的态度是否持续稳定，会铸造我们内心的自信心、安全感，包括对周围人的信任感，对妈妈的信任感，对爸爸的信任感，对身边的朋友扩大到同事更多人的信任感，这是我们内心心理健康要建立的话一个重要的因素。
每个健康人或者是青少年在成长过程当中都要面对和解决的就是理想和现实的这个矛盾和冲突这样一个问题，这个问题解决得好我们就能比较好的适应环境，而且积极的去努力，做我们每天能做的事情。
在现实生活当中，我们还要积极地去行动，积极的行动是说什么事光想得好，想一百遍一千遍都没去做，是没用的。那么把什么事在做之前就想得一定会失败，吓得就不敢做，想一万遍也是没用的。
对待儿童方面，比表扬有害的是批评，比批评更有害的是对孩子的忽视。比如说孩子一哭，妈妈就来喂奶了，这孩子就觉得我这哭是管用，你想再一哭，妈妈又来换尿布了，妈妈真好，妈妈是可信任的，他从小妈妈是对他细心呵护的这样的孩子长大之后既有自信心，也有安全感，也信得过妈妈，也信得过别人，如果是从小你哭吧，哭下天来没人理，最后孩子会觉得我哭是没用的，没有人是可以信任的，我是没有安全感的，遇到任何困难是没有人帮我的，我是没有能力的，我是不可爱的，所以我们说如果孩子小时候我们太多的漠视他，忽略他，不给他细心的呵护的话，这孩子将来内心是一个孤独的悲凉的世界，无论他靠怎样的学习好的成绩都没办法弥补，没办法冲淡他内心悲凉的、孤独的情感世界。
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（二）外部因素
我们在社会上生活还会遇到各种各样的来自于外部环境的一些影响心理健康的因素，这些外部环境的因素比如工作当中的竞争，工作岗位的变迁，一些环境的变化，工作性质的变化。还有时候是说交通事故、车祸、空难、矿难这样一些突发事件的产生，也会严重冲击着我们整个心灵，会成为影响我们心理健康的一些重要的外部环境的因素。这也要求我们动用心理的资源去适应这些外部环境的变化，如果我们心理比较健康的话，我们会适应的比较好，尽管说亲人去世也会难过一个月两个月的，但是逐渐会缓过劲来，不会持续的时间很长，如果持续的时间很长，头脑当中经常的出现去世的车祸的场面，总也摆脱不掉，这个时候大概是我们心理上受到了太多的影响。
六、如何保持心理健康
那么如何来保持我们心理的健康，第一条应该说最重要的是接纳我们自己，接纳我们自己所有的一切，包括我们的现状，包括我们内心出现的焦虑和痛苦。我们也看到好多人会想那个负面、坏的结果，失败的结果，危险的可能性想得太多。我们把这种思维叫负性的思维或者叫消极思维。比如说有一个老奶奶有两个女儿，大女儿卖伞，小女儿卖鞋，这个卖鞋是那种过去的布鞋。老奶奶每天早上起来就先看
天，今天是晴天，坏了，这一晴天，我那个卖布鞋的女儿肯定卖得好，但是卖伞的这个就卖不出去了，没人买了，老太太就特别难过，今天没好日子过，晴天。第二天起来一看是阴天，老太太又想虽然能那个卖伞的能卖得出去，但是这个卖鞋的又卖不出去了，完了，这个而女儿卖鞋又不行了，老太太又难过一天。所以这样的一种思维方式，无论是晴天还是阴天，老奶奶总也没有高兴得时候，这就叫消极思维。还是这个事，假如我们是积极思维，就多看到有利的一面，积极的一面、也好的方面。老奶奶就可以说今天是晴天，我那个卖鞋的女儿肯定能赚很多钱，今天是阴天，我那个卖伞的女儿也能赚很多钱，所以无论晴天阴老奶奶总能有好心情，这就叫积极的思维。所以我们希望保持良好的情绪，要重新考察我们的思维是否把那些坏的事情想得太多，我们将来要多去发现自己的优点，多去发现别人的好处，包括对别人的估计，我们也别说这世界上没好人，男人没个好东西，我们应该是说在这个世界上，绝大多数人在绝大多数时间都是愿意做好人的，都是善意的，都是愿意做好事的，这样来理解这个世界，我们的心情就会好。考试呢，虽然我们自己有偶然考不及格的时候，但是百分之八九十的可能性还是考及格了，当然您得别一开头就喊着60分万岁，结果考58分，只要你平时努力了，应该是天道酬勤，最后能够考一个好成绩的，这就是积极的思维。
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而爱心重要的是表现在人和人之间的交流方面，要有良好的人际关系。良好的人际关系又经常是说待别人的时候要平等，平等的待人、要尊重别人、信任别人，而平等又经常说既不能把别人尊的很高，把别人贬的很低，光去讨好别人，委屈自己，那样时间长了，自己都扛不住，而且你讨好别人的时候，别人一看就是假的，你装得再像真的，时间长了也看出来是假的，所以人和人之间还要真诚，而真诚的表达这种平等，表达这种爱心才能做到真正的平等，也就是说尊重自己要像尊重别人一样的去尊重自己，而不要贬低自己，反过来也别把自己拨得太高说，我是宇宙的中心，你们都得听我的，都必须喜欢我，都得表扬我，我谁都不能批评我，谁都不能跟我过不去，要这么想得话
也不行，就是把自己拨得太高了，也不平等了，遇到这种事情我们就是说要尊重别人，像尊重自己一样去尊重别人，其实都反映了一个人和人之间交往的时候那么一个平等的原则。
除了平等之外，人和人之间还有对等的这么一个要求，双边关系都对等，什么叫对等呢，说那次你们家搬家，好，我去帮你忙的这回我们家盖房子你也得帮我忙，来而无往非礼也，我都夸你了，我都说你衣服漂亮了，你还不夸我几句，虽然不是说这个夸是硬要来的，但是我们交往的时候还要注意这种对等的原则，平等的基础上的对等原则。互相帮助，同等程度的，这样才可以使得我们的交流进行的越来越频繁、越来越密切、越来越深入，心和心的交流，情感的沟通会做的越来越好。
应该说良好的人际关系是我们获得快乐的重要来源，也是我们减少痛苦的重要方式。当我们遇到困难的时候，当我们无助的时候，当有亲人去世的时候，我们身边一定要有我们的好朋友，或者我们可以交心的、说话的家里人、亲人。如果我们能够把自己的痛苦说给别人去分担，我们的痛苦就少了一半，甚至会少了一大半，而且在交流的过程当中会得到朋友的关心、支持，又会带给我们很多的幸福和快乐。从这个角度来讲，可以说心理健康就是良好的人际关系，心理健康就是沟通和交流，那么交流就是心理健康。
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什么是心理治疗与资源，就是心理治疗师或者是咨询师运用心理学的理论方法，为有心理问题的人提供心理的支持与帮助。这个有心理问题一般会是说比较轻的那种，真的是精神分裂症全靠心理治疗和咨询是没办法把精神分裂症的急性期给他纠正过来的，精神分裂症的急性还是靠药物治疗为主，也可以辅助的用心理治疗。有心理问题还可以说有的人说我现在没有什么难过，但是我想着怎么把工作做的更好，我怎么跟别人相处的更好，我要把自己心理建设的更完善，有这样心理问题或者说他其实没有心理问题，只是一个寻求心理的完善这样一种要求，也可以去寻求心理咨询的帮助，所以说心理治疗与帮助不仅是对病人，还可以是对正常人，还可以对优秀的人，你要想获得
世界冠军，射击比赛的冠军，也可以找一个心理的辅导老师，心理的教练。国外的总统身边离不开两个人，一个是律师，一个是心理顾问。包括美国的部队去打伊拉克也要配备随军的心理工作者来辅导士兵的心理健康状况，减少因为心理的因素导致的战斗力的下降。
心理治疗与咨询提供什么样的帮助呢？我们说叫心理的支持与帮助。有的人说我谈恋爱失恋了，我去找咨询师，找咨询师他就给我介绍一个对象，这不就行了，我就失恋了。这叫心理咨询吗，这不叫心理咨询，这应该说是婚姻介绍所。正规的心理咨询是在心理上帮助一个人去完善他的心理状态，改变他解决问题、处理问题的方式，让他更好地去适应社会，而不是说失恋的时候帮他找对象，下岗了就借钱给他，不是那样的，所以他一定是提供的心理的支持与帮助。专业人员提供的这种帮助跟我们身边的朋友有什么不同呢？刚才我们说身边的朋友人家不可能老帮你，再有你说了之后还怕保密不太好，他要给别人说了怎么办，我们家就婚姻那事他都给传出去了，我不放心。您要找专业的心理咨询师的时候，这一点您就可以尽管的放心，专业人员帮助您的时候，他不要求您再帮助他，你只要挂号的时候交费就可以了，你就可以得到心理专业人员的帮助。而且您再隐私的事情您都可以坦然地告诉咨询师，他会为您保密的，为来访者保密这是心理专业人员最基本的职业的要求，所以在这点上会跟
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所以，我们希望通过我们的讲座，大家能够重视心理健康，能够有办法来呵护我们的心理健康，或者说最后我想告诉大家的是，我们要向心理要健康，过去是向手术刀、向药片要健康，向体育运动、锻炼要健康，而我们现在既然看到了心理的重要性，我们就要向心理要健康。向心理要心理健康，不得精神障碍，还要向心理要躯体健康，减少那些躯体疾病的发生，促进它的康复和痊愈。而且当我们没有疾病的时候，我们仍然可以向心理要健康，人们经常说，一个人做事的成功在于做人的成功，而我说做人的成功首先要有一个健全的心灵，让心理健康造就人生的幸福，谢谢大家。
第五篇：关于领导干部心理健康问题的调查思考
关于领导干部心理健康问题的调查思考
心理健康是一个人成就事业、获得幸福的重要前提。领导干部心理健康事关领导干部的成长和进步，事关党和国家事业的成败。做为组织部门，对此不得不作番深入的调查与思考。
一、现情分析
在为期两个月的调查中，我们采取问卷调查和深度访谈相结合的方法，按照焦虑、抑郁、敌意、躯体化、人际敏感、特质焦虑、幸福感、自我接受度、适意度等指标，精心设计了100个选题的调查问卷；随机抽样35名领导干部进行了面对面深度访谈。调查结果显示：目前全县领导干部心理状况总体来说是好的，各项心理指标与全国平均值基本持平，但“焦虑”值、“抑郁”值、“躯体化”值等偏高，问题不容忽视。
一是心理焦虑较明显。全县领导干部“焦虑”值比全国平均值高出9.6%。在工作中表现为情绪不稳定，精神紧张，急躁易怒。对外界的褒贬评价过度敏感，患得患失，且一旦遭遇挫折，便产生受挫心理，久而久之，对自己的领导能力和工作水平失去自信。
二是抑郁感较突出。全县领导干部“抑郁”值比全国平均水平高出8.2%，这在乡镇领导干部中表现尤为突出。部分年龄偏大的领导干部，有“船到码头车到站”的思想，看到“同仁”一个个得到提拔重用，自己仍然“涛声依旧”，便产生挫折、失落情绪，索性做起了“撞钟和尚”；有的认为政绩平平，提拔无望，便开始得过且过，开始熬年头、熬资格、熬待遇，当起了“维持会长”。
三是躯体化问题凸现。躯体化是指由于心理痛苦而引发的身体不适，其症状为反复出现的头痛、胸闷、心血管、胃肠道不适等等。调查显示，全县领导干部“躯体化”平均值比全国高出10.8%。特别是因工作忙碌而很少运动的领导干部躯体化值比有良好运动习惯的领导干部高出25%。
二、寻根溯源
干部心理问题存在的原因是多方面的，既有工作环境复杂、工作任务艰巨等外因，也有自我素养欠缺、调适不够等内因。具体来讲，主要有以下几个方面的原因：
1、繁重而艰巨的工作任务造成心理紧张。目前，我国正处于全面建设小康社会，建设社会主义新农村，构建和谐盛世的关键时期，经济社会发展面临的矛盾和问题更复杂、更突出，改革发展稳定的任务更艰巨。领导干部一方面要处理各种复杂的矛盾和问题，另一方面又要完成各项工作指标，面对上级的考核、下级的评价、同级之间的比较，压力之大，可想而知。
2、竞争压力过大致使部分领导干部心理有些扭曲。一方面，在日趋激烈的竞争社会里，地区与地区之间有竞争、部门与部门之间有竞争、单位与单位之间有竞争、家庭之间也有竞争，作为部门、地区与单位的主要负责人，作为一家之长，置身于竞争的核心位置，必然会导致心理负担加重；另一方面，单位内部职位晋升的竞争加剧。有的领导干部看到资历并不如自己的人得到提拔重用，自己仍“原地踏步踏”，既不能“跑官要官”，又没有勇气“毛遂自荐”，只能黯然神伤，对群众没有感情，对工作没有激情。
3、部分领导干部对心理健康重视不够。访谈中发现，有不少领导干部对心理健康的重要性认识不够，对心理健康的知识知之甚少，不注意发泄和释放自己的不良情绪。甚至有个别领导干部讳疾忌医，认为有失身份，故意掩饰自己的心理压力。有的干部谈到自己也意识到了心理健康的重要性，也了解一些常用的调适方法，但有时工作打不开局面，心理压力加大，简单的调适方法又不能解决根本问题，这种情况在年轻干部和新任领导干部中表现更为突出。
三、维护有道
一方面，从主观上加强心理保健。一是要提高认识，充分意识到具备健康的心理素质的重要性。心理健康是身体和行为健康的基础，是成就事业的前提。佛家的养生之道便有“养生先养心”之说。各级领导干部都应该关注心理健康问题，首先使自己成为一个心理健康的人，才能使身体得到健康，从而身心俱佳，而不是身心俱疲，甚至身心俱“病”的去开展工作。二是要摆正心态，学会调适自己。要有宽广的胸襟，“海纳百川，有容乃大”，有“行至水穷处，坐看云起时”
的襟怀；要培养良好的德行，“地势坤，君子以厚德载物”，严于律己，宽以待人；要注重心理调控的方法，可以采取音乐疗法、运动疗法、旅游疗法、艺术疗法、洗浴疗法等多种细节的方法，经常为自己做心理按摩。三是要树立终身学习的理念，不断充实自我。要力求使自己成为“多面手”和“一专多能”的通才，以胜任日趋复杂的综合性领导工作；要时刻把握时代发展的脉搏，关注业务的走向，加强知识的点滴积累，厚积而薄发。只有把各学科知识融汇贯通，才能消除“知识恐慌”，摆脱心理空虚的阴影。
另一方面，从客观上采取有效措施保障领导干部心理健康。一是要加强领导干部的心理健康培训。把心理健康教育作为干部教育培训的一项重要内容，使广大干部能正确认识自身的心理特点，掌握解决心理问题的方法和技巧，学会自我心理调适，增强心理承受能力。二是要从心理健康方面多关心、爱护干部。要保证干部每年有一段集中的休整时间，使其工作张驰有度；要坚持定期组织体检和心理健康评测，做到防患于未然；要定期开展文体活动，为干部心理健康奠定基础。三是要加强上下级之间的沟通，关注他们的工作状况和思想状况，解决他们的实际困难。要强化在干部提拔任用、岗位调整等特殊时期的谈心谈话工作，思想政治工作要做到春风化丝雨，润物细无声。组织部门可选择合适的时间、场合，创造宽松和谐的环境，与存在心理问题的谈话对象真诚坦率地沟通，帮助其提高社会适应能力、缓解心理压力、保持心理健康，确保他们健康的生活，愉快的工作
健康的心理是一种心态、一种修养、一种责任，更是一种胸怀和气度，它是领导干部必备的素质。因此，必须关注领导干部心理健康问题。
一、应重视领导干部心理健康教育
随着社会竞争的加剧，人们的活动方式、思维方式正发生巨大变革，生活节奏普遍加快，压力日益加大，给人们的心理过程、心理状态、心理特征带来了巨大的影响，人们由此产生的心理问题也逐渐增多。据有关部门统计，目前，有各种心理障碍和心理疾病者约占人口总数的20％以上。领导干部也是生活中的普通人，不可避免地也会碰
到心理问题。领导干部从事国家和社会的管理活动，工作相对复杂，综合素质要求较高，内心活动往往比一般社会成员更为复杂和丰富。这个群体承担着社会和家庭的双重重任，身心负荷较为繁重。他们比一般人担负的责任更多，因而也就有着比一般人更强的责任心，而责任心的背后可能还有对功名利禄的追求，由此所生产的焦虑感、危机感、烦恼痛苦等心理负担比一般人更多、更重。但是，在现实工作和生活中，领导干部的心理是一个被忽视的领域。这种被忽视是双重的：被自己忽视，也被他人忽视。一方面因为他们工作太忙而无暇顾及，正是在这种繁忙和奔波中，领导干部无意识地将自己心灵中宝贵的东西逐一地丢弃、失落了。另一方面对领导干部的管理更多的是关注其工作完成的好坏，当地GDP增长了多少等，教育也往往从政治上、思想上考虑较多，对领导干部的心理缺少关注和指导，缺少关爱，缺少呵护，缺少保健。从总体上看，我们各级领导干部的心理是健康的，绝大多数领导干部表现出坚定执着、乐观自信、沉稳平和、奋发有为等良好的精神状态。但也要看到，确有少数领导干部因为心
理负担过重而出现焦虑、抑郁等问题，甚至有个别领导干部心理严重失调，导致精神崩溃。剖析当前一些干部违纪违法的案件，我们会发现，有些领导干部的人生之所以出现“滑坡”，既有政治思想上的因素，也有心理方面的因素，更多的情况是，有些领导干部缺乏心理卫生方面的知识，对工作、生活中的一些矛盾“看不开”、“想不通”，坏情绪得不到释放或化解，最终抑郁成疾，对身心造成较大的损害，甚至影响工作和事业。因此，培养领导干部良好的心理素质，使之有一个健康的心理状况，对领导干部的工作和生活大有裨益。
二、影响领导干部心理健康的因素一是领导干部肩负重担的压力。各地区、各系统、各行业、各单位，你追我赶发展经济的竞拼，社会效益、经济效益及ＧＤＰ的评比排名次，干部个人升迁与实际绩效相挂钩等，增大了干部“发展”担子的压力；而“领导责任问责制”、“一票否决制”、“绩效评比考核制”以及对客观上存在的如火灾、洪水和生产安全等“人命关天”的突发事件的提防与忧虑等，使干部“责任”担子的压力骤增。
二是社会的压力。由于目前中国社会的政治体制、社会机制正处于转型期，一些改革方案还不够成熟、不够健全。干部在发展与责任的双重压力下，还要再分出相当大的一部分时间和精力来应对我国特有的官场关系和社会关系。从实际情况看，目前无论哪一级干部，都不得不重视营造、平衡和妥善处理上下左右复杂的社会人际关系。“迎来送往、接待上访”，“左右逢源、四处结缘”，已成为当代干部典型的生活状态特征，这对干部无形中造成很大的社会压力。同时，社会对干部的要求也越来越高，老百姓也要求领导干部“极度完美”，同时，社会竞争越来越激烈，一不小心，你可能就不与时俱进了，你就被无情淘汰了。有时，有委屈无处说，对上级不敢说，对同事不能说，对亲朋不愿说。
三是各方面诱惑的压力。在社会上种种人际关系的交往中，还要克服和抵御因利欲诱惑而产生的心理困惑，这种诱惑的压力也能够折磨人的心灵。身为一名领导干部，随着交往人群和接触范围变宽变广，来自钱、色的诱惑随之增多。面对各种诱惑，你往往难以保持平常心。视金钱如粪土，说起来简单，但没有相当强的意志力，要抵制住这些诱惑谈何容易。尽管每天都在给自己敲警钟，可这种心理感受无法与人说。还有一种手脚不干净的领导，“谈腐色变”。由于时刻担心自己的腐败劣迹暴露，心理一直处于高度紧张的状态，有时根本无法安心工作。
四是家庭的压力。领导干部也有家庭，有妻子儿女。由于他们必须把大量的时间和精力投入到工作和应酬中，无暇顾及家庭成员的感情，影响对孩子的关爱和教育，从而使一些干部内心有一种愧疚感，导致在家庭关系产生不和谐，甚至出现一定的危机。有的领导干部经常带着沉重的思想包袱工作，在人面前还得装成若无其事，其心理负担可想而知。
五是领导角色成长困境的压力。领导角色的成长是指领导角色在素质的提高、事业的成就、权威的增强、待遇和工作条件的改善、社会影响力的扩大等方面所达到的程度。从党政机关到企事业单位，相当多的人都具有不同类别、不同形式的领导角色身份。但从整个社会
的范围来看还有更为巨大的人群希望担任领导角色的愿望难以满足。即使从已担任各种领导角色的群体来考察，不仅级别低的、晋升不顺利的领导抱怨怀才不遇、用人不公，而且那些在他人看来已经获得很高的地位和“官运”很好的领导，同样存在着强烈的焦虑感，认为自己还应升得更高、升得更快或者应该更有成就、更有权威。隔几年上一个台阶，觉得是很光彩的事情。如果在某一个台阶上停留的时间长了，就觉得丢了面子。因此，每当到了一定的年龄段还看不到自己被提拔的动静，看看同龄人当中的其他同事走上了更高的领导岗位，感到自己成了落伍者，总觉得抬不起头来。如果组织上还提拔不到他们，便认为组织上对他们太不负责，因而总是牢骚满腹，感到受了莫大的委屈。有些同志刚刚才跨上新的台阶，板凳还
没有坐热，便又开始盘算着下一个台阶，无止境地思考着个人的职务，而不是踏踏实实地做好工作，认真履行自己的职责，显得非常浮躁。
三、当前领导干部存在的突出心理问题
当前，领导干部存在的突出心理问题表现在以下几方面：一是权力欲望膨胀。有些领导往往只知道“权力性影响”，以自我为中心，依仗自己的强权手段，把被领导者以奴役的身份屈服于自己看作是一种快乐、一种享受，一旦听到反对意见或权力被减，就感到极度恐慌，担惊受怕，给自己带来极大的精神压力和心理负担。二是攀比心理严重。有的人认为有些人能力不强，贡献不大，但权位显赫，于是自己由不服气、有怨气到赌气，再发展到因心理失衡而利用职权贪污腐化，最后断送自己的幸福生活和政治生命。三是腐败强迫心理严重。许多领导干部在收受贿赂时，曾多次有过“金盆洗手”的愿望，但一旦给自己一个心理台阶，决定下次一定不收了，而一段时间没收到礼，又有一种失落感，甚至会变本加厉地贪点、占点。四是焦虑心理严重。当工作压力过大、人际关系紧张、目标难以实现时，许多领导干部就会烦躁不安，情绪波动，严重影响工作和生活。五是虚荣心严重。一些领导喜欢讲排场，装门面，工作务虚不务实，言语浮夸不严谨，对表扬沾沾自喜，对批评耿耿于怀，喜欢文过饰非，弄虚作假，自我炫
耀，夜郎自大。六是嫉妒心理严重。有的领导对竞争者虎视眈眈，一旦看到对方强于自己，便会产生强烈的心理斗争，往往心理斗争的结果是使自己变得偏激，带来强烈的不安心理和攻击性欲望，做出违反道德准则和法律准则的事情。
四、加强领导干部心理健康教育的途径
培养领导干部良好的心理素质要从以下几方面入手：
1、开展多种心理健康教育活动。可以利用广播、电视、录像、请专家授课等方式对领导干部进行多角度、多场合的教育疏导，把心理素质作为领导干部的必修课，各级党校开设心理教育课，使各级领导干部能正确认识自身的心理特点，掌握治疗自己心理问题的方法和技巧，从而具备良好的心理和社会适应能力。
2、开展心理咨询活动。可以在组织部门设立专门的领导干部心理咨询室、心理咨询信箱，配备心理咨询师，建立领导干部心理健康档案。心理咨询师可有的放矢、长期跟踪地对咨询对象进行心理咨询。
3、认真开好班子会议。会议是一种有组织、有领导、有目的的信息传递和行政协调活动，通过会议可对班子内部成员形成积极的语言暗示，教育与会人员团结协作、相互尊重、互相认同、互帮互助，共同实现目标，使存在心理问题的成员心无二用，一心工作。
4、积极开展个别谈话活动。当前，领导干部间的谈心、谈话活动不少，但针对领导干部心理障碍的寥寥无几。组织部门可有针对性地确定某方面存在心理问题的谈话对象，选择合适的时间、场合，与谈话对象真诚坦率、耐心细致地交流思想，使谈话对象放下包袱，敞开心扉，以达到调适谈话对象心理的目的。
5、把心理素质列为干部考察的内容。组织部门选拔任用干部时，也应考察干部的心理素质，对干部的心理素质进行必要的测试，促使各级领导干部主动关注心理问题并带头学习、掌握必备的心理卫生知识，正确认识自身的心理特点，掌握解决自己心理问题的方法和技巧，学会自我心理调适，增强心理承受能力。
6、合理选拔任用干部。要用“发展是真本领”的观念引导和教育干部，以“为民谋福利、为党建功业的政绩”为唯一的标尺，发现一
批“靠得住、能干事、能干成事”的干部，不拘一格选人才，真正做到多为事业出干部，使各级领导干部保持好的心态，不为“上、下”而“求
索”，一心一意干事业。
7、加强领导干部心理健康教育的科学研究。组织部门应加强对领导干部心理健康教育的科研，在科学的基础上，重视对领导干部的心理障碍的预防和治疗，促使领导干部的心理发展走上良性、健康的道路。○
篇二：关于领导干部健康生活情趣培养的思考
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胡锦涛总书记在中纪委第七次全体会议上的重要讲话，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，从贯彻落实科学发展观，构建社会主义和谐社会，加强党的执政能力建设和先进性建设的战略高度，深刻阐述了新形势下全面加强领导干部作风建设的重要意义，特别强调要大力倡导八个方面的良好风气，即：“勤奋好学，学以致用；心系群众，服务人民；真抓实干，务求实效；艰苦奋斗，勤俭节约；顾全大局，令行禁止；发扬民主，团结共事；秉公用权，廉洁从政；生活正派，情趣健康。”这八个方面内容非常丰富，涵盖了思想作风、学风、工作作风、领导作风、生活作风等各个方面，这不仅是对各级领导干部的要求，也是对全体党员干部的要求。尤其是要求各级领导干部培养健康的生活情趣，作为党中央总书记，在这样的会上代表中央首次对干部生活作风提出这样的要求，可谓语重心长。
所谓生活情趣，是指人们对待生活的态度和志趣，是产生并存在于人们的思想、情感及心灵深处的对于生活的感应，它出自一种内在的情感和心理需要，是一种由感情和思想综合起来的，不轻易改变的心理状态。情趣有高雅与庸俗之分。高雅的情趣往往是“真”、“善”、“美”的化身，体现一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理状态；庸俗的情趣却往往与“低级趣味”、“堕落”、“腐化”等丑陋的生活态度相联系，它让人玩物丧志，损害身心健康，丧失志向。一个人的生活情趣与他生活的时代、背景、环境，尤其是个人的道德文化水平有着密切的关系，是一个人世界观、人生观、价值观的集中反映。存在决定意识，环境造就人，不同时代背景下，人们的生活情趣可能存在很大差异，全文共计4057字
即使在同一个时代，由于个人的生活条件不同，尤其是道德文化水平的不同，情趣也会有较大差异。不仅如此，同一个人，随着年龄的增长，知识和生活阅历的丰富，环境或突发事件等因素的影响，在他不同人生阶段，其生活情趣也可能发生较大的变化。
近年来，在我国各级领导干部中出现了很多不正常的现象，经济发展了，生活富裕了，一些领导干部也渐渐淡忘了创业的艰难，淡忘了曾经的远大理想和志趣追求，淡忘了党的教诲和中国共产党员的身份，开始放松警惕了。有的领导干部贪图享受，贪污腐败，包养情妇，生活腐化；有的涉足黄赌毒等社会丑恶领域，身陷泥潭，不可自拔；有的钟情于酒桌、牌桌、洗脚、按摩，游手好闲，不务正业；有的把讲黄色笑话、黄色段子作为一大爱好，趣味低级，口无遮拦；还有的则沉迷于挑拨离间、搬弄是非、诬陷打击他人等下流行为，甚至雇佣黑社会势力炫耀淫威、胡作非为。这些不健康的生活方式严重损害了党和政府在群众中的形象和威信，在人民群众中造成了十分恶劣的影响。在这个时候重提作风教育，强调党员领导干部必须要培养健康的生活情趣，更显得十分重要和必要。
健康的生活情趣源于高雅的志趣，志趣的“高尚”与“卑下”决定了情趣的“高雅”与“庸俗”。
志趣是人的一种个性品质，指人的志向、理想和与志向相关的爱好和执着的追求，是人的世界观、人生观、价值观的内在表现。志趣决定情趣，有什么样的志趣，就有什么样的情趣。
高尚的志趣催人奋发向上，平庸的志趣使人走向平庸，卑下的志趣叫人落入低俗。有的人以天下为己任，如范仲淹；有的人“毫不利己，专门利人”，如白求恩；有的人虽历千难万险，全文共计4057字
亦百折不挠，胸怀宽广，如毛泽东……这些都是有着远大理想，洋溢着对人生的热爱之情的高尚的志趣。所以才有了范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的千古诗句；才有了白求恩这样“一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。”才有了万里长征的胜利和新中国的建立，有了“待到山花烂漫时”的豁然一笑。恰恰相反，奉行“人为财死，鸟为食亡”这种极端利己主义人生观、价值观的，难免物欲横流，利欲熏心；崇尚“人生在世，吃喝二字”的消极人生观的，难免醉生梦死，花天酒地。北宋张载说：“人若志趣不远，心不在焉，虽学无成。”只有有了高尚的志趣，才能心理健全，才有健康的生活情趣，也才能够脱离低级趣味，有所作为。
情趣反作用于志趣，健康的生活情趣能够净化灵魂，陶冶情操，砥砺心志，提升志趣。
健康向上的生活情趣可以丰富知识、调节劳逸、净化心灵、陶冶情操，有益于个人身心健康，有利于开拓眼界和开发智力，有助于提高思想文化修养，全方位提升人的素质和能力，同时又通过对真、善、美的一切感受力反作用于人的思想和感情，对心灵产生一种推动力，使人们的情感世界、个性品格和道德情操在无形中受到陶冶，促其求善向上，促进世界观、人生观、价值观的良性改造，从而提升志趣。正如著名作家培根在其《论读书》中所述：“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩：凡有所学，皆成性格。”同读好书一样，健康向上的生活情趣，必然会对人的性格、品格产生积极的影响。
健康的生活情趣表现为积极向上的兴
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趣爱好，情趣决定着兴趣的取向。
情趣以兴趣为基础而产生，没有兴趣就谈不上情趣，同时，情趣又通过各种各样的兴趣表现出来。健康的生活情趣往往表现为积极向上的兴趣爱好，如读好书可增长知识、益志健脑，登山、游泳等体育运动可强健体魄、磨练意志，音乐、艺术可陶冶情操等等。相反，庸俗的生活情趣，如酗酒、赌博、沉迷女色等则往往表现为低俗龌龊的兴趣爱好。
积极健康的兴趣爱好愈广泛，人们的生活就愈加丰富多彩，对生活的感受和体验也就愈加深刻，从而愈加热爱生活，珍惜生活。他们总能从日常生活的平凡小事中发现美、感受美、欣赏美、创造美，内心充满快乐和希望；他们不会抱怨生活的清贫，而在金钱的诱惑面前难以自持；他们不会停止精神前行的脚步，而贪图眼前物质的享受；他们不会沉溺于灯红酒绿，而丧失心灵的安宁；他们更不会自怨自艾，消极堕落，即便是在最艰难最黑暗的时刻，也能找到心灵的安慰，激情饱满、积极向上地生活。
兴趣爱好没有绝对的高雅与低俗之分，情趣决定兴趣的取向。有的人喜欢古典音乐，但欣赏音乐的时候却要抱着“二奶”，这就玷污了本来高雅的音乐艺术；也有的人以捡破烂为乐，但他却用卖破烂所得资助了几十个贫困大学生读书。究其原因，情趣不同使然。真正积极健康的兴趣爱好的背后必然有健康情趣的支撑。没有高雅的生活情趣，再纯洁高雅的艺术都会变得庸俗，剩下的只是一张打着“兴趣爱好”的幌子。
健康的生活情趣需要通过加强学习、充实生活来培养。
情趣在学习中升华。某种意义上说，健康的生活情趣不仅是爱好雅兴，更是一种文化品格；不仅是怡情养性，更是一种道德建树；不仅是个
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人情怀，更是人性美的展现。因此，培养积极健康的生活情趣必须要从心灵入手，从加强学习、加强心灵修养入手。就各级领导，以及全体党员干部而言，加强学习和道德修养显得尤为迫切和重要。只有通过不断学习，不断实践，才能牢固树立崇高远大的理想，树立正确的世界观、人生观、价值观，时刻保持思想的纯洁和精神的高尚；才能在腐朽没落的思想观念和生活方式面前正确把握自己，保持清醒的头脑，不盲目追求，不随波逐流；只有通过不断学习，才能充实知识，提高认识，增强对人生、对生活、对真善美的理解力和领悟力，始终保持一颗健康、纯洁、充满热爱的心，不在无穷变化的现实世界中迷失方向，不在消极因素的冲击下丧失信念和勇气。
情趣与每个人的现实生活紧密联系，良好的生活方式和广泛的兴趣爱好是培养健康生活情趣的土壤。历史上很多伟人都有许多健康的兴趣爱好，如毛泽东喜爱书法艺术、朱德喜欢篮球运动、爱因斯坦爱拉小提琴、华罗庚爱写旧体诗、竺可桢爱练太极拳等等。新时期的领导和党员干部，也应在做好本职工作之余给自己的生活多增添点健康快乐的因素，培养积极健康的生活情趣。少点灯红酒绿，多点书香墨色，少点骄奢淫逸，多点爱心奉献，少点无聊的应酬，多点与亲人朋友的沟通，没事读点好书，听听音乐，抑或踊跃参加集体活动，登登山，打打球，既能调剂精神，强健体魄，又能增进感情，增强凝聚力，促进和谐，何乐而不为呢？
健康向上的生活情趣，不仅是个人的人生追求，更是构建社会主义和谐社会的基础。
社会是人的集合体，良好社会氛围的营造靠社会每一分子的积极努力。新一届党中央提出的构建“民主
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法治、公平正义、诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处”的社会主义和谐社会伟大目标，也必然要靠全体公民的共同努力才能实现。在一个充斥着低级趣味和浅薄庸俗的国度里永远无法实现社会的和谐，提高公民素质，培养积极健康的生活情趣，对于和谐社会建设意义重大。
培养积极健康的生活情趣有利于促进人与人的和谐。随着现代社会的开放程度越来越高，竞争越来越激烈，人们疲于对金钱和利益的追求，生活和思想压力大，容易造成人际关系淡漠，“鸡犬之声相闻，老死不相往来”。培养积极健康的生活情趣有利于改变这种狭隘的“利益本位”和“个人主义”的自我认识，缓解现代人的思想压力，增添生活乐趣，减少争执纠纷，疏导相互关系，使人们用更愉快的心情面对人生和社会，用更友善的方式对待身边的每一个人，营造团结和谐、安定有序的友好氛围。
培养积极健康的生活情趣有利于促进个性发展，增强社会整体活力。社会主义和谐社会是“和而不同”的社会，构建社会主义和谐社会，需要弘扬“和而不同”的人文精神，鼓励个性发展，促进人的个性活力竞相迸发，造就生动活泼、充满活力、百花齐放、春色满园的大好局面。
情趣既是一种生活追求，更是一种精神力量。积极健康的生活情趣能够丰富人们的精神内涵，激发人们的精神力量，使人们拥有良好的精神风貌、振奋的精神状态和高尚的道德情操，并朝着伟大的理想目标奋发向上。各级领导和广大党员干部是建设社会主义和谐社会的领路人，他们的一言一行都影响着党和国家前进的方向，影响着社会主义和谐社会建设的进程，因而必须高度重视培养积极健康的生活情趣，树立正确的世界观、全文共计4057字
人生观、价值观，坚定信仰，率先垂范，始终保持高尚的精神追求，积极引导广大群众，共同促进社会主义和谐社会建设。
篇三：关于领导干部健康生活情趣培养的思考
许海兵：培养健康向上的生活情趣
古人云：“高飞之鸟，死于美食；深泉之鱼，死于芳饵。”近年来，关于领导干部沉溺于个人爱好而挪用公款、贪污受贿的新闻屡见不鲜。对于各级领导干部来说，生活情趣是高尚还是低俗，是事关党在人民群众中的形象与凝聚力的重大原则问题，影响着社会风气和社会价值取向，必须予以重视。
生活情趣虽只是个人的外在行为表现，但实际上反映的却是其对人生、事业和生活的态度，是个人道德品行和思想修养的直接体现，是检验个人世界观、人生观、价值观正确与否的一个重要标尺。从近年来被查处的落马官员案例来看，很多人都有着看似高雅的生活情趣。从玉石、瓷器、字画、古董，再到音乐、书法、摄影……这些都可以称为“雅好”。然而一旦对“雅好”陷入疯狂，却容易走上玩物丧志的道路，以致丧失理想信念、迷失人生坐标、坠入犯罪深渊。
“好船者溺，好骑者堕，君子各以所好为祸。”健康高雅的兴趣和爱好无疑是有益于身心和工作的，而且还能提升人的精神境界，体现出个人品格；但是如果兴趣爱好突破了正常的界限，成为不良嗜好，就会陷入欲望的陷阱难以自拔。所以，各级领导干部对于自己的兴趣爱好，需要严格自律、谨慎对待。
小节之中有大义，爱好之中见品行。对于各级领导干部而言，一定要积极培养健康向上的生活情趣，党纪国法所不容的兴趣爱好不能有，人民群众不满意的兴趣爱好要丢弃，就是一些平常的、利于身心健康的兴趣爱好也要爱之有度，不能沉迷其中，更不能让个人爱好与手中权力“零距离接触”，使正常的生活情趣转化成腐败堕落之源。
古有“公孙仪嗜鱼不受鱼”的清醒之举，如今的领导干部在对待个人爱好上，应该更健康、更自觉、更高尚，注重自我教育、自我约束、自我警示，清清白白从政、踏踏实实干事、堂堂正正做人，真正把党性修养内化于心、外化于行，做到俯仰皆坦然、进退无愧怍。
篇四：关于领导干部健康生活情趣培养的思考
2011年5月山东社会科学SHANDONGSOCIALSCIENCES浅议国有企业领导干部“生活情趣健康”黄明田（中国石化胜利石油管理局纪委，山东东营257001）［关键词］国有企业；领导干部；情趣健康［F270中图分类号］［A文献标识码］［1003－4145［2011］文章编号］专辑－0138－02用不义之财豪赌挥霍，纸醉金迷……剖析这些领导我们不难看到，他们的变坏往干部走向犯罪的路径，往就是从追求腐朽糜烂的生活方式，不拘生活情趣开始，最终走上不归路的。有学者在总结这些腐败曾感叹说：很多贪污腐败的领导干部都有一案件时，个苦难的童年，奋斗的青年，上升的中年，最后都有一个悲惨的晚年。这样的教训够深刻的了！由此可见，党员领导干部倘若没有健康高雅的生活情趣，不真正的标杆，反而可能沦为但不能成为优秀的公仆、社会的渣滓、人民的罪人。正因如此，我认为，作为有国有企业的一名党员领导干部都应该有所感悟，所警醒，要多学习、多读书，培养健康的生活情趣，保持高尚的精神追求，始终做到慎始、慎独、慎微，耐得守得住清贫，经得住诱惑，自觉地给生活情住寂寞，“一像毛泽东同志所说的那样，做趣画一个警戒线，个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个。反脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人”之，不注重培养健康的生活情趣，甚至迷恋庸俗的情趣，就会祸害人民，走向犯罪。二、国有企业领导干部应有敬畏和忧患之心“彻底的唯物主义者是无所畏惧的。”这句人们耳熟能详的话，铿锵有力，正气凛然，揭示真理不可战胜，鼓舞人们坚持真理。这一至理名言，对于我们各级领导干部贯彻中央要求，弘扬新风正气，抵制歪风邪气，努力实现领导干部作风的进一步转变，依然提供着强大的精神力量。然而，对这句话不应有误尤其不能成为一些人有了权力就忘乎所以、为所读，欲为，有了高位就唯我独尊、独断专行的借口。许多事实表明，对于担负重要责任的领导干部来说，有所国有企业的中各级领导干部是职工群众的主心每一个领导干部具备一种良好的生活骨和带头人，需求和生活态度，追求生活上的正派和情趣健康，对于干事业、带队伍和个人成长进步至关重要。一、追求生活情趣健康对国有企业领导干部的重要性情趣就是兴趣和爱好。生活情趣是一个人兴趣和爱好的反映，对于人的行为和品行的影响潜移默比如垂约、集邮、旅游、琴棋书化。良好的生活情趣，画，可以放松紧张的情绪、驱赶身心的疲惫，享受生陶冶高尚的情操，甚至可以提升人格魅活的美好，力。爱因斯坦一生钟情于小提琴演奏。孔子爱好音。一代伟人乐，听得一段好曲，能“三月不知肉味”，“万里长江横渡”，“不显示出他那毛泽东喜欢游泳胜似闲庭信步”的宽广胸怀和坚定信管风吹浪打，念。但是，生活情趣也是一把双刃剑，关键要看我们如何对待它。厦门远华案主犯赖昌星曾说过这样一：“我不怕领导干部官有多大，。句话就怕他没爱好”领导干部的生活情趣，在不法分子眼里，正是领导干部的弱点，也是他们攻破堡垒的突破口。所以，国有努力养成良企业领导干部要树立严肃的生活态度，好的生活作风，培养积极向上的生活情趣，以高尚的追求对待事业和生活。近年来，纵观我国一些地方发生的腐败案件，落马的领导干部基本上都有一个共同点：经济贪婪、生活腐败，做人的底线丧失殆尽。这些领导干部平时讲话振振有词，有的还把自己打扮成看似道貌岸然，为一方百姓殚精竭虑的公仆，而背地里的生活却是醉生梦死、穷奢极欲。有的公然包二奶养情人；有的收稿日期：2011－06－08作者简介：黄明田（1962—），男，中石化胜利石油管理局纪委副书记、高级政工师。13“怕”才好。“怕”，表现了敬畏和忧患。权为民赋，责重山岳，理当常怀敬畏之心和忧患意识，唯恐自己的工作失误给单位的工作带来损失。许多勤奋敬业的国有企业领导干部都有这样的体会：做好工作就要有一种如临深渊、如履薄冰的心态。诚惶诚恐、殚精竭虑、居安思危，才能不负重托，不辱使命。“怕”，折射了能力和素质。领导者的责任，归结起来是出主意、用干部。毛泽东说，“一切计划、决议、命令、指示等等，都属于‘出主意’一类。使这一切主意见之实行，必须团结干部，推动他们去做，属于‘用干部’一类。”而履行好领导的基本职责，总是需要有所顾忌，不能随心所欲。比如要虚怀若谷，心胸开阔，乐于和善于听取各种意见包括不同意见，不能想当然表态度，拍脑袋作决策。再比如，办事要遵循组织原则和工作程序，不能独往独来，包办代替，个人说了算，凌驾于组织之上。处理复杂问题，更要反复掂量，尽可能慎重一些、周到一些，不能片面极端、我行我素。那种好像不武断专行、不颐指气使就不像个领导者样子的意识和作为，只会孤立自己，疏远群众。多些顾虑、少些恣意，多些谦和、少些自大，对领导干部完善自己、增长才干也大有好处。“怕”，体现了自律和慎独。国有企业领导干部的一言一行包括生活作风和情趣都为职工群众关注。面对这种情况，领导干部尤其需要克己慎行，防微杜渐，扬荣拒耻，反省检点。要秉公用权，廉洁从政，自觉遵守党的纪律和国家的法律法规，诚恳接受各方面的监督。时时保持警觉，事事自我约束，主动设堤防范，这种“怕”，关系党在群众中的威信和形象，可谓是领导干部做到一身正气、一尘不染的护身法宝。三、国有企业领导干部要追求高雅的生活情趣胡锦涛同志在一次中纪委全会上向党员领导干部提出：“要生活正派、情趣健康，讲操守，重品行，注重培养健康的生活情趣，保持高尚的精神追求。”这既是对正反两方面经验的深刻总结，也是向党员领导干部敲响了一记发聋振聩的警钟。认真学习贯彻落实这一讲话精神，对于党员干部养成什么样的生活情趣意义重大。我们每个人都有属于自己的生活情趣，良好的生活情趣，可以放松紧张的情绪、驱赶身心的疲惫，享受生活的美好，陶冶高尚的情操，甚至可以提升人格魅力。爱因斯坦一生钟情于小提琴演奏。孔子爱好音乐，听得一段好曲，能“三月不知肉味”。一代伟人毛泽东喜欢游泳，“万里长江横渡”，显示出他那“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的宽广胸怀和坚定信念。志内之趣，不离本行本职，砥砺思想，辅佐志向。如郑培民写日记，在工作之余把所历所感所警的事例记录下来，鞭策提高自己，不离“做官先做人，万事民为先”的追求。志外之趣，属于爱好、嗜好之类，与本职本行无关，却于调养身心有益。如“杂交水稻之父”袁隆平，风里来雨里去的劳作研究之余，拉上几曲小提琴，怡情益智，是雅兴也是调节。不论怎样的志趣，求得高雅，于己于人于社会都是有益的。高尚的志趣是立身之本。志趣高雅，境界高，兴致雅。比如，读好书知人论事，学绘画陶冶情操，举棋艺训练睿智，玩球类强身健体。只有对世界充满爱心，对未来充满希望，开发智力才有进取，修身养性才得教益。只有怀着善良的本性，揣着责任和道义，遵德守仁，行义有节，志趣才有大成。今天，懂不懂情趣，有没有志趣，已成为衡量一个人文化修养的重要标志。然而，有些人的志趣，缺乏道德涵养，没有审美品位，一味宣泄，一味玩乐，一味奢求，热衷于酒场、舞场、赌场，沉溺于纸醉金迷、灯红酒绿之中，以追名逐利为趣，以猎取美色为趣。志趣低俗，牵着他们步入泥潭。四、国有企业领导干部要耐得住“寂寞”当前，多数国有企业干部思想端正、工作积极，成为推动事业发展的中坚力量。不过，也有个别国有企业干部走“偏”了，辜负了群众的期望。如，有的心浮气躁，急功近利；有的骄横自满，放任自流；有的贪图享受，沉溺于灯红酒绿……其中很重要的原因，就是耐不住“寂寞”。耐得住“寂寞”是国有企业干部的一种操守。现在，社会上一些居心不良的人把国有企业干部当作“资源”开发、当作“潜力股”投资，而有些基层干部不加原则地“回报”，最终使自己“沉下水”。基层干部要以此为戒，常修为政之德、常思贪欲之害、常怀律己之心，做到像《荷马史诗》中的奥德赛那样，面对海妖的歌声和美貌，自觉给自己“塞耳”和“捆绑”，不追求物质享受，不沉湎于感官刺激，能经得起各种诱惑和考验，时刻保持清醒头脑，筑牢拒腐防变的思想道德防线。耐得住“寂寞”是基层干部的一种修养。心静气正，凡事可成。有的基层干部眼睛向上，一心往上走，干了几件事就跟组织讨价还价，看到周边的同志提拔，便心存焦虑，静不下心来。这些，都是耐不住“寂寞”、修养不高的表现。基层干部耐得住“寂寞”，就是要保持一颗平常心，学会在宁静中思考，在寂寞中收获，不以物喜，不以己悲。要坚持学以明志、学以养德，在学习上狠下功夫，（下转第141页）13培训的对象不同，培训的内容和方式也千差万如各种电焊工、驾驶员、别。有的培训是提高技能，面点工等培训，这些培训内容单一，考核比较简单，能熟练操作即可；有的培训是增加知识，掌握工作方如党支部书记实务、运筹学等培训，考考试、测试法，一下即可；有的是解放思想、提高素质方面的培训，这方面的培训内容广泛，考核起来较难，如战略思执行力、企业文化等方面的培训。不同的培训内维、容，要求也不一样，有的是刚性的，如技能培训、知识方法培训，不培训，就上不了岗；有的是弹性配性，如思路、提高素质方面培训，这种培训的紧各种思维、迫性往往不是那么高，效果也不是立竿见影。因此，对于培训，一定要分出层次，技能操作人员侧重于技能和方法的培训，管理人员则要侧重于知识和能力的培养。当然对于管理者，由于他所在的管理层次不一样，培训的内容也大不一样，同样的内容，培训的次序也不尽相同。如企业的最高层需要进行战略能力培训，而中层则要侧重于执行力和管理能力培训。同样进行战略能力培训，对于同一个企业来说，原则应该是先高层后中层。四、选择正规的培训渠道，提高培训效果有保障近些年，各种培训机构雨后春笋般地发展起来，作为人力资源经理，会经常收到各种各样的培训邀各种师资介绍让人眼花缭乱。选择怎样的培请函，方式，师资，效果也往往不一样。我们可以训机构、选择送出去培训，请进来内训，内部讲课、远程教育、观看光盘等方式。无论是送出去、还是请近来培训，成本比较高，对于选择培训机构和培训师很重要，要了解培训水平，方能有针对性地实提前做好考察，《劳动合同法》施。例如，为了做好对理解、执行，防范用人单位的法律和经济风险，我们人力部门多次外出参加培训，对比培训师，终于选到合适的人选为（上接第139页）塑造特别的人格魅力。保持高尚“小圈子、培养健康的生活情趣，远离小兄弟、情操，，小爱好”在名利面前宠辱不惊、去留无意。“寂寞”。“艰难耐得住是基层干部的一种能力。面对繁杂的工作，玉汝于成”基层干部要甘困苦、“小学生”、“服务生”，当问题面前不回避、不气馁，“压”、困难面前不叫苦、不叫累，经得起上下的反复“磨”，的养成乐观、热情、自信、刚毅的品格。对认“寂寞”准的目标，不为俗念所动，不被荆棘所绊，在中磨练意志、厚积薄发，不断提高攻坚克难的能力素质。只有这样，基层干部才能不负重托，健康成长。综上所述，国有企业各级党员领导干部一定要企业作内训，起到很好的效果。对于内部讲课，成本针对性强，适合于传帮带，效果好，但对于改变观低，效果不是很明显。对于远程教育、观看光盘，可念，以以低廉的价格，适时接受先进的观念，但互动性选择不同的培训差。我们要根据不同的培训需求，渠道。五、保证培训时间，培训效果显著单位曾经上了一套远程培训设置，每到周末，总是有一些精彩的直播课程，既能聆听名师讲座，费用又低，课程又适合培训需求，可参训者却寥寥，更谈职不上培训功效了。培训安排在周末或者节假日，工身在培训现场，心却四处飞扬，占用了他们自由时职工就会反感甚至抵触。再比如，在北京、上海间，等大城市，实行的是朝九晚五的作息时间，中午基本不休息。那里的人们搞培训，基本上是上午九点开始，午餐后继续，大家觉得很正常，不会有什么不适应。但对于一些早上七点半上班，中午养成休息习惯的人来说，这种安排就很难接受，中午不休息一下，整个下午打不起精神来，培训效果就大打折扣。因此，选择合适的培训时间对于提高培训效果也很重要，不占用受训人休息时间，他会很愉悦，不耽误他会精神很饱满，培训效果自然就他中午的午休，好。综上所述，培训是企业管理系统的一个环节，培需要企业整个系统的支撑，有训要产生预期的效果，针对性的通过满足职工的培训需求进而解决企业的一些实际问题。重视培训是企业持续发展的一个重企业不应该简单的把培训当作一种成本，或要举措，者当作一种福利发给职工，应该把培训作为一种投——着眼于构建企业持续生命力的战略投资。资—（责任编辑：栾晓平）从讲政治的高度来看待自己的生活情趣，自觉地给自己的生活情趣画好一个警戒线，这样才能够使自己的生活情趣不受玷污，不受污染，不受诱惑。要做到这一点，党员领导干部在自己的生活情趣上，不仅，要舍弃那些不适合自己身份的“个人爱好”更要发挥自身的带头、示范作用，教育群众，与广大群众一“个人爱好”，道坚决抵制腐朽、没落、低级的培养积极、健康、高尚的生活情趣。只有这样，我们才能用党的奋斗目标总揽个人的生活情趣，不盲目欣赏追求，不随波逐流，坚决抵制资产阶级香风臭气的侵蚀，做到自身正、自身硬、自身净。（责任编辑：栾晓平）141
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