篇一：投掷运动有哪些
学前儿童基本动作——投掷
?投掷不仅是日常生活中很实用的动作技能，而且也具有较高的锻炼价值。学前儿童通过多种形式的投掷活动，也可以增强上肢、腰、背等部的肌肉力量。锻炼上肢部位的各个关节，提高其柔韧性，促进动作的准确性、协调性以及视觉运动能力的发展。
投掷的的特点与基本要求投掷的动作属于非周期型动作（p54），投掷动作通常可以分为两类，一类是掷远，另一类是掷准。（1）掷远掷远，也称为投远其目的是要将投掷物尽可能投得远一些，这一动作属于速度型力量动作。一方面需要用力投掷，另一方面，在挥臂、甩腕时，动作要快，这样才能获得较大的爆发力。从而使物体能掷得较远。
??学前儿童掷远的动作有多种，如正面投，背后过肩投、半侧面投，半侧面转体肩上投掷。较理想的投掷动作时半侧面转体肩上投掷。可以根据儿童的年龄和能力特点，由易到难的进行学习和练习。学前儿童掷远动作的教学重点和难点是挥臂动作和转体动作。
??（2）掷准掷准，也称投准，要求尽可能将投掷物击中指定的目标。掷准动作不仅需要一定的肌肉力量，而且更需要具有良好的目测能力以及动作的准确性，因此，掷准的动作比掷远的动作相对要难一些。学前儿童掷准的动作也有多样，如肩上投、胸前上抛、胸前下抛，还有地上抛滚球等。
幼儿投掷动作能力发展特点动作投掷年龄托小班可以说是几项基本动作技能中，发展最欠缺的，对于挥臂、甩腕、投掷的时机把握不准确，不能很好的协调投掷的方向、速度和力度。（能够双手上方投掷、后抛球、远处挥臂投掷）。能肩上挥臂投掷小沙包，能自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。（单手肩上投掷、双人相互投掷）。能半侧面单手投掷小沙包等轻物，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标。（能够协调投掷、各个方向投掷）。中班大班
???学前儿童投掷练习指导的基本要点1都有机会参与练习，这样脑利于促进幼儿身体两、在投掷的活动中，应尽可能让幼儿左手和右手侧肌肉的协调发展。2掷准的目标应由大到小、由静到动。、在掷准的练习中，幼儿掷准的距离应由近到远，应经常变化投掷目标和投掷物。投掷物的选择要3、为了提高和保持幼儿参与投掷活动的积极性，适合幼儿，注意其重量大小以及安全性。
?????范、讲解和练习的方式教幼儿的，幼儿不喜欢重常用的投掷动作训练内容，往往都是通过教师示复单一的练习内容，而是喜欢有有情节、有角色、有材料、游戏化的投掷活动。因此，如何运用幼儿感兴趣的方式、方法来组织活动显得尤为重要1.以儿歌化游戏的方式开展投掷活动2.活动。在幼儿的兴趣点上不断改进材料，使幼儿乐于3.细心观察，随机引导4.正面评价为主，增强幼儿自尊心、自信心
篇二：投掷运动有哪些篇三：投掷运动有哪些
投掷类运动
第
课
课题
7投掷类运动
2课时（90min）
知识技能目标：
（1）掌握投掷类运动的基本技术
课时
教学目标
（2）了解投掷类运动场地、器械及比赛规则
素质目标：
培养学生对投掷运动的兴趣，增强学生改进自己的投掷铅球动作和姿势，使投掷铅球成绩有所提高，激发学生的拼搏精神
教学重点：投掷类运动的基本技术、运动场地、器械及比赛规则
教学难点：顺利完成有一定难度的投掷训练
讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法、课堂实践法
电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP第1节课：考勤（2min）→问题导入（5min）→传授新知（23min）→课堂讨论（15min）
教学重难点
教学方法
教学用具
教学设计
第2节课：准备活动（5min）→自由训练（20min）→实践比赛（15min）→课堂小结（3min）→作业布置（2min）
教学过程
主要教学内容及步骤
第一节课
设计意图
考勤
（2min）
【教师】使用APP进行签到
【学生】按照老师要求签到
培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况
通过互动导入，引导学生主动思考，调动学生的主观能动性
【教师】随机邀请学生回答以下问题：
问题导入
（5min）
你知道投掷类运动具体包含哪些运动吗？
【学生】思考，回答问题
【教师】通过大家的回答，引入新的知识点，讲解投掷类运动的相关知识
传授新知
（23min）
一、基本技术
铅球项目的基本技术有侧向滑步、背向滑步和旋转式3种，下面我们仅介绍运用最为广泛的背向滑步推铅球的基本技术。背向滑步推铅球可分为握球与持球、预备姿势、滑步、最后用力与维持身体平衡四个阶段。
（一）握球与持球
通过教师讲解、课堂问答等教学方式，让学生了解投掷类运动的基本技术、运动场地、器械及比赛规则
第
课
投掷类运动
?【教师】多媒体展示图片“右手分指握球”和“右手持球”，并进行讲解
（1）握球的方法有两种，一种是分指握球；一种是并指握球。
（2）握好球后，曲肘，手持球放在肩上锁骨窝处并贴于颈部，右肘外展略低于肩，掌心向前，左臂自然上举。
……（详见教材）
（二）预备姿势
?【教师】多媒体展示图片“预备姿势”，并讲解新知
（1）持球后，背对投掷方向，两脚前后开立，相距20～30cm。
（2）右脚尖贴近投掷圈后沿，脚跟正对投掷方向；左脚以前脚掌着地，自然弯曲；上体正直、放松。
（3）左臂自然上举，身体重心落于右腿上。
（三）滑步
（1）滑步前需先做1～2次预摆。
（2）左腿用力向投掷方向摆出，右腿用力蹬伸。
（3）当右脚蹬离地面后，身体向投掷方向快速平稳移动，此时迅速收拉右小腿，右脚尖向内转扣，以右前脚掌落于投掷圈中心附近；左脚迅速在抵趾板偏右侧位置以前脚掌内侧蹬踩着地，然后准备最后用力。
……（详见教材）
（四）最后用力与维持身体平衡
?【教师】多媒体展示“背向滑步推铅球示意图”，并进行讲解
（1）右脚用力向投掷方向蹬转，同时带动右髋向投掷方向转动，左臂向左侧摆动，上体逐渐抬起。
（2）身体随髋部扭转，身体重心逐渐移至左腿，上体向投掷方向转动，挺胸抬头。
（3）当左臂摆至体侧时制动，两脚积极蹬伸，右臂迅速用力将铅球向前推送；当铅球快离手时，手腕推送、手指拨球，将球推出。
（4）铅球离手后，两腿迅速换位，降低身体重心，以维持身体平衡。
……（详见教材）
二、场地、器械及比赛规则
（一）场地与器械
投掷类运动
第
课
?【教师】多媒体展示图片“铅球场地示意图”，并讲解新知
（1）投掷圈：铅球的投掷圈直径为2.135m，投掷圈外围以金属镶边，其厚度为6mm，并在顶端涂白。
（2）落地区：铅球的落地区为34.92°的扇形区域。
（3）铅球：铅球是用实心的铁、铜或其他硬度不低于铜的金属制成，表面光滑。男子铅球的质量为7.26kg，女子铅球的质量为4kg。
（二）比赛规则
（1）运动员必须站在投掷圈内，由静止状态开始，以单手由肩上将铅球推出。铅球应抵住或靠近颈部或下颌。在推球的过程中，持球手不得降到上述部位以下，也不得将铅球置于肩轴线后方。
（2）铅球应完全落在落地区角度线内沿以内，方为试掷有效。
（3）运动员在铅球落地后方可离开投掷圈或助跑道。
（4）完成投掷后，运动员必须从投掷圈后半圈的延长线后面退出。
（5）在没有犯规的情况下，运动员可以中止已开始的试掷动作，将铅球放下后暂时离开投掷区并重新开始，但是必须在规定的时限内完成投掷。
（6）若运动员在试掷中出现下列情况，则应判为试掷失败：①
投掷铅球的出手姿势不符合规定；②
在投掷过程中，身体或铅球的任意部分触及投掷圈上沿、圈外地面及抵趾板上沿。
【学生】聆听、思考、理解、记忆
【教师】组织学生以小组为单位讨论以下问题：
课堂讨论
（15min）
在进行投掷铅球的训练时，应注意什么？
【学生】聆听、思考、小组讨论，由小组代表上台发表讨论结果
【教师】与学生一起评价各组的发言
通过课堂讨论，巩固所学知识，加深学生对铅球运动的理解
7第二节课
【教师】组织学生进行热身活动
【学生】听从教师安排，进行热身活动
通过进行热身活动，避免关节韧带以及肌肉损伤
准备活动
（5min）
第
课
投掷类运动
【教师】在操场上讲述投掷训练的要求，然后学生自由练习
自由训练
（20min）
进行30min的投掷铅球训练，着重体会投掷铅球的动作要领，并和同学一起探讨用力的关键是什么。
【学生】听清训练要求、思考问题、开始训练
【教师】讲清比赛规则，将本班学生分成若干投掷组，在保证安全的前提下，进行投掷铅球比赛
通过训练，巩固炼，提高投掷水平
加强锻观察背向滑步推铅球的过程中，铅球出手后的运行轨迹是什么样的，理论知识，通过实践比赛，激发学生的竞争意识，从而提高自身的投掷水平
实践比赛
（15min）
【学生】积极参与、自由结组、开始比赛
【教师】担任裁判，记录落点和距离、评价学生的表现
【教师】简要总结本节课的要点
课堂小结
（3min）
本节课学习了握球、持球、预备姿势、滑步、最后用力与维持身体平衡的动作要领；希望大家课后多加练习，改进自己的投掷铅球动作和姿势，使投掷铅球成绩有所提高。
【学生】总结回顾知识点
【教师】布置课后作业
作业布置
（2min）
熟悉铅球比赛规则，掌握铅球投掷技巧。
【学生】完成课后任务
总结知识点，巩固印象
通过课后作业复习巩固学到的知识，提高理论知识水平
本节课学生接触了新的知识，学习兴趣较高。不过知识点较多，全部消化还是比较难。教学反思
在教学中，教师要将学生作为教学的主体，时刻关注学生练习方法等各方面的变化，引导学生正确练习，从而提高学习的积极性和主动性